今日静心看到:从老家回来内心安定了很多，有家中亲人的力量，更重要的是我从分享和付出中滋升出的力量，但其间有两件事，让我的禀性又反复，没有控制住。其一，儿子刚拿的驾照，路又不熟第二次上高速，有些担心情绪出现，先生坐副驾，但他却不看着路尽顾看手机，我在后面就又开始指挥说教了，他就又产生了对抗情绪，让我少说话，让儿子自己判断，可是我就是控制不住，心想你真够心大，新手经验少在高速上要老司机看着点才安全。于是我俩又陷入了以前的怪圈，我看到了自己的焦虑情绪和不安全感的意识支配我不停指挥说教，而先生认为我不信任坐在副驾的他。沟通障碍。以前的心智模式又复制了。最后还是我闭嘴才消停。其实我又一次让自己的控制欲让对面的人不舒服了。回来时，我意识到了没有指挥，儿子安全载着我们到家。
其二，儿子在老妈小院里被马蜂蛰了手一下，我吓坏了，所有人都说没事抹点芦荟就好了，我好像在网上看到过类似文章，挺严重，内心又产生了恐惧情绪，当所有人都很淡定包括儿子自己上网查询解决方法用肥皂水清洗。唯独我一个人焦躁恐惧，我看到自己又把问题无限放大产生的情绪。好多时候不是事情本身而是自己的内心认定带来的焦虑恐惧。这是我继续修炼的方向遇到问题如何化解焦虑恐惧。
