图片发自简书App
A1: 这是我的一个短板--如何高效学习。如果十几曾经有过如此高效这次的阶段，那都是在读书时代，目标清晰、行动时间段清晰，且可以衡量；但是现在，当需要自律时，很少能如此清晰的设置可实现的，有意义的目标，并进行高效学习。大部分时间就混沌地过去了。
A2:方法是简单可实行的。1.书写目标，使目标可视化。比如，近期要进行减肥，已经和朋友达成一个清晰的目标。2.让目标客观化，把目标具体化。我的方法是，通过运动和减少高能量摄入来达成目标，瘦5斤即可。每天踢毽子运动一个40分钟，散步20分钟；3.有个可以做到的截止日期，但是又不算太困难。比如，预计两个月。每天一点，两个月的坚持预计可以达到效果。4.为了能够经常看到效果，我和朋友约定每天汇报一次彼此的体重和饮食。此简单可分解的方法用于一个明确的读书同样适用。只是最近，没有很强的驱动力来学习，因此美读到什么书。
