我们如何才能放下过重的得失心，秉持“得之我幸，不得我命”的态度呢？
1．明白有得有失是一种规律
人生不会总是在失去什么，也不会总是在得到什么，有得有失是一种规律，所以，我们应该坦然地面对得失。在现实生活中，很多人常常因为失去而郁郁寡欢，甚至是“看破红尘”，碌碌无为地苟活；也有很多人常常因为得到而欣喜不已，拍手称绝，这两种心态都是应该予以摒弃的。正确的态度是：胸襟更豁达一些，眼光更长远一些，经常为自己整整枝，打打杈，排除那些不必要的留念与顾盼，以便集中精力于人生的主要追求。这样，大而言之，有益于社会；小而言之，有益于自己。
2．明白有时候得与失是相对的我们要坦然面对并承认失去的现实，不能总沉湎于已经不存在的事物之中。要知道，有时候，得到和失去其实是相对的。为了得到，需要失去，因为失去一些，可能会意想不到地得到另一些。俗语“旧的不去新的不来”“塞翁失马焉知非福”说得也正是此理。与其为了失去而懊恼，不如全力争取新的得到。总之，放下并不一定是损失，而是一种无私的奉献，是大步跃进的前奏或序曲，这样的失去，不也是另一种形式的得到吗？
3．明白快乐的本质不在于得到，而在于放下
快乐的本质也不在于得到，而在于放下。按马斯洛的需求层次理论，人的需要是无穷尽的，满足了第一需要，就会有第二需要，满足了第二需要，就会有第三需要……“得到”是一个永远不会停止的概念，“这山望着那山高”，一个个愿望满足了，一个个愿望又滋生了，所以，“得到”的快乐是短暂的，唯有放下，才会有真正的坦然与轻松。快乐源于知足，知足却源于放下，放下得越多，就越容易知足，知足而乐，知足而遇见幸福！
4．学会通过比较获得良好心态
科学的比较应该是自己和自己比，把自己的今天和自己的过去比。只要努力拼搏，且通过努力进步了，收获了，即使别人已达到小康，你才是温饱；别人已有了一笔可观的存款，你却仍然囊中羞涩，也不应该自惭形秽。
5．学会保持适度的冷静和清醒
我们要让自己保持一种幸福的感觉，就得随时调整自己的情绪，学会保持适度的冷静和清醒，使之有理、有节，达到平衡适中，以免内心的激情狂潮过于汹涌而乐极生悲。再有，人的一生，不求利，不求名，只求有个真实的自己，走自己的路，就不容易患得患失。
