“我的南，不一定是你的南。”

眼前的Michelle老师一头利落的短发，舒展的眉，高挺的鼻，她微凹的大眼温和地望着我。

“很多人都说教练是指南针，可是教练的南（方），和你的南（方）也许不一样。教练，不是把自己的南（方）强加给你，而是让你看到，你的南（方）有许多可能。”

与Michelle老师见面前，我已经听说她以往的学员说，她平静、睿智、又很温暖。很多人因为她的机缘接触了正念和教练。那么，她与正念、结识教练的机缘，又在哪里呢？

她曾是一个十分出色的职业女性，26岁青春年少也意气奋发，便荣获香港总督工业奖。在工作的第二个10年，她已是全球领先高端猎头公司、人才发展公司的顶级顾问、中国集团合伙人和香港董事总经理。大约在第7、第8年的时候，她陷入了一种困惑，应该如何帮助自己的团队成长？她发现，传统上对下的领导模式，对激发团队的内驱收效甚微。

因着一些缘故，彼时，她与一家德国的W公司有望来，W公司的总裁对她说，Michelle，这个总经理你帮我教练他！

Michelle心想，天呐，我要对他说什么？

凭借多年来高管、顾问的工作经历，她给了那位总经理很好的建议，但同时她也觉得有些抱歉，她应当以更专业的教练姿态来应对。

于是她先去了澳洲，又辗转到美国学习教练的一阶课程，不仅如此，她还将那家教授教练技术的机构引入了亚洲，带给她爱重的团队。

说到这里，Michelle老师微微一笑，“当年我团队里的每一个下属，现在都成了许多行业亚太区的头儿，是的，每一个，我很欣慰。”

此刻的她的眼睛、她的脸庞洋溢着我无法言喻的光彩，像是，像是，被太阳的光芒镀上了一层金色。

此后10年左右的时间，Michelle老师在香港、在伦敦等地把教练技术带给企业高管、HR。从去年开始，她把正念教练带来了中国大陆。

用现在最流行的词汇“初心”来说，她希望让每个来上课的人，都有所触动，有所改变，实实在在，真真切切。看到每个学员的成长，她时常高兴得不能自已，那是教练之于她的意义。

她希望，她教的技术，并不是只能在课堂里用，更不是只有在课堂上才有效果、才有教练的状态。而是回到工作、回到生活，依旧能展现这种状态。

她的一个学员，人称“麦教练”，是一个十分刻苦且出色的教练。第一次上完课回家，就拿着上课的教材，对着老公开始一句一句的练习。他的老公甚至惊叹，麦，你今天怎么如此不同！

许多学员遇到M老师，惊喜中藏着相逢恨晚，“Michelle老师，我要是早点遇到你就好了。”

Michelle老师说，“希望人更善良，因为善良有很多力量。”

在Michelle老师的教练技术里，“正念”扮演了一个十分重要的角色。早年的M老师，是不接受“正念”的，Michelle老师说自己是一个理工女，还有个科学家爸爸，她很排斥“正念”。

Michelle老师毫不避讳，与我谈起她的母亲。她的母亲现如今已经88岁了。身体很好，精神状态更好，还时时飞到成都去照顾同样年迈的妹妹。她的母亲也曾经被病痛深深折磨，某一年的手术后，因未能接受有效的康复治疗和训练，她母亲的膝盖里存了许多积液，双腿肿胀无法正常行走。她的内心也存了无法消散的愤怒，焦虑，时常与她父亲争吵。

当身体的疼痛成为现实，真正难以煎熬的究竟是什么？是身体的疼，还是内心的煎熬？

有这么一个公式：疼痛=疼痛*抗拒疼痛的心理。当抗拒的心理被疏解，身体会发生怎样的变化呢？

“正念”由此进入了Michelle老师的视野，正念mindful，其实是锻炼人的大脑，从观察自己的呼吸“观息”开始。Michelle老师的母亲，彼时如救兵稻草般抓住了“正念”，不可思议，真的不可思议，母亲一周之内就放下了许多内心的纠结和情绪，6个月后，她父亲说，这半年来，他们没有一次争吵。

至此，Michelle老师见识了正念的力量。好学如她，走到麻省理工、走到斯坦福学习了正念，并将其与教练技术结合起来。在香港的圣约翰学校，他们用这项技术给许多人做心理辅导，反响在她们的意料之外，却在正念的情理之中。

Michelle老师说，当你遭遇一个“刺激事件”，你关注到它，是第一个开始正念的机会。当然，错过了也不要紧，很快你的情绪会起来，那时候你给自己一点空间，这也是一次正念的机会。也许觉知之后，你依然选择发火或者其它，但是至少你有了选择。你选择了情绪，而不是，情绪控制了你。而蜕变教练，就是由认知改变、对自己的人生意义有更深的了解、管理自己的觉知力、提升意志力，这三方面的内容组成。

那教练，究竟能带给人们什么呢？

教练的初级阶段，像是“前后镜”。照花前后镜，花影交相叠，初阶的教练能帮你照见你的盲区。

更加高阶的教练，会与你探讨——对你来说适合的领域。此时，教练就好像与你同坐一条小船的人，你是舵手，她则在你身后提点你；当以后没有她，你依然能航行，依然找得到南方。

“真正的教练，就是在我走后，你依然能成长。我希望能给到每个学员时间，因为成为教练，需要时间沉淀。”

在Michelle老师的理念里，她希望教练呈现原本的模样，既不是让市场抗拒的“妖魔鬼怪”，更不是接受学员的“顶礼膜拜”。教练是支持、督促，看到你好的那一面鼓励你，看到你不好的一面反馈给你，帮助你度过那段煎熬、黑暗的历程。

教练也许能为你解惑，不过那并不是重点，重点在于她能帮助你挖掘潜能。教练甚至不必是你领域的专家，师不必贤于弟子，弟子不必不如师，她帮你看到“你”。仅此而已。

当我问及Michelle老师，可否给学习正念教练技术的学员些许建议，她理了理前额的发，“要做好教练，先要教练好自己”，“不要急，要练习”。末了，脸上和煦地笑起来，“我们的学员，必能成为教练行业的清流，其中一些，已经在路上了”。

花絮：

Vino：Michelle老师，一会儿我们拍张照吧？

Michelle：拍照，啊！我已经照过了。不过，和Vino我可以再照一张。

Michelle老师飞快地抿了两下嘴唇。

唔，口红什么的，该上线了。嘻嘻。

Michelle老师的学员跟我说，她很温暖，很亲和，但不会失掉原则。对于正念、教练，我都是门外汉，每当我抛出一个奇怪的、不知从网上或是哪里看来的说法，她会微笑地听我说完，然后道声“抱歉”打断我，认真地同我解释，教练、正念，究竟是怎么样的。

始终，如同阳光照在我的身上，让我很安然、很放松。毕竟，我是第一次见她呢。

我也在等一个机缘，那个做她学生的机缘。