早晨6:00,起床跑步5公里,速度现在对我来说还是一个难题,跑了三公里,走了两公里。
以前的周末我的状态99%都是,睡懒觉一直到中午12点,起床吃饭玩手机,再躺一下午,熬夜玩手机,就这样过去周末两天,上班的时候更累。今天我做到了早起跑步,洗脸贴面膜,出门寄快递,给我妈配眼镜,逛街买衣服,去景区办年卡~~~
今天尝试了一下,只吃蔬菜水果酸奶,不吃其他的,感觉自己身体很轻松。
昨天逛知乎,看到有人分享练美丽天鹅臂的效果,今天特意下了哔哩哔哩学习一下,练习了15分钟,希望自己能先坚持一个月。
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