早晨6:00，起床跑步5公里，速度现在对我来说还是一个难题，跑了三公里，走了两公里。
以前的周末我的状态99%都是，睡懒觉一直到中午12点，起床吃饭玩手机，再躺一下午，熬夜玩手机，就这样过去周末两天，上班的时候更累。今天我做到了早起跑步，洗脸贴面膜，出门寄快递，给我妈配眼镜，逛街买衣服，去景区办年卡～～～
今天尝试了一下，只吃蔬菜水果酸奶，不吃其他的，感觉自己身体很轻松。
昨天逛知乎，看到有人分享练美丽天鹅臂的效果，今天特意下了哔哩哔哩学习一下，练习了15分钟，希望自己能先坚持一个月。
练美丽天鹅臂的第一天
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