在生活里驰行，多少总有些疑惑和烦闷盘踞心间，如何拨开迷雾，宽心释然，各人自有各人的功课。若有他人的经验可参考，也算一剂良方。

许多“人生之问”，也许很难有“标准答案”，但若能在“参考答案”里获得一点启示，不也很好吗？

如何忘记烦恼？

阿尔伯特·施瓦茨：有两种忘记生活烦恼的方式：音乐和猫。

杜鲁门·卡波特：去想无关紧要的事，去想想风吧。

“每次心情不好的时候，都会选择去各地走走。在那样宽广的天地之间，我忽然惊觉，人生岂止爱与恨。”

怎么看待讨厌你或你讨厌的人？

余光中：天天骂我，说明他生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。

汪曾祺：有些东西，自己尽可不吃，但不要反对旁人吃。不要以为自己不吃的东西，谁吃，就是岂有此理……总之，一个人的口味要宽一点、杂一点，“南甜北咸东辣西酸”，都去尝尝。对食物如此，对文化也应该这样。

村上春树：我的人生实在太有限了，不可能对谁都亲切。

生活难在哪里？

刘震云：生活是严峻的，那严峻不是要你去上刀山下火海，严峻的是那个日复一日、年复一年的日常生活琐事。

塞林格：我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

罗曼·罗兰：跟生活的粗暴打交道，碰钉子，受侮辱，自己也不得不狠下心来斗争，这是好事，使人生气勃勃的好事。

如何缓解焦虑？

阿尔伯特·埃利斯：无条件地接纳自己，接受自己的存在和独特性，减少或停止自我评价。

罗素：你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。

朱光潜：我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦，假如你不喜欢这些玩艺儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。

好了，今天的分享就暂时到这里，希望能给你带来启发哦。