俗话说：清明要明，谷雨要雨，如此一年会风调雨顺。
今天清明，一早阳光灿烂空气清新，一扫连续几日的雨纷纷，让人觉得神情气爽，心情也如这明媚的阳光。
清明，二十四节气之一，也是中国重要的传统祭祀节日。生命为树，祖宗为根，父母为干，子孙为果，我们和父母、祖宗是一个整体。清明节，通过种种的仪式连根祭祖、传承家风。
清明，清什么，明什么？
清心：清除心理包袱，清除心灵垃圾，不忘初心，轻装前行！明理：大树根深叶茂，贤祖德佑子孙。数典忘祖者，富贵如烟云！
人的心灵也是一样，需要时时拂拭，如果不去清理它、优化它，身体就变成了心灵的坟墓，没有了生机。正如捡垃圾不只是在捡外在的垃圾，而是在捡心灵的垃圾。所以，我们在为祖宗扫墓时，也需要为自己的心灵”扫墓“，唤醒内在的生机。
今天一天都在寺庙，诵经念佛回向，祭祖的同时，也是打扫自己的心灵，清明地观照自己，去心芜，得福慧。不忘本，知感恩。一步步走向自在心灵的春天！
吃完晚饭，用十片泡泡泡澡，困意袭来，刚好看到一篇文章，说每天睡满8小时的好处，它能提高你的记忆力，增加你的魅力；
让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；
不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。
这种东西，叫做睡眠。睡眠比饮食和运动更重要。
如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。
每晚睡少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
所以建议睡眠时间：晚10点至次日早6点。
看到这里，我毫不犹豫的选择：立即睡觉！
