影响我们利用时间的原因：
我们的情感大脑和理智大脑动不动就打架，给自己找理由，不愿意工作，不愿意做困难的事情。但我们可以用方法驾驭好彼此之间的关系。情感大脑和理智大脑的和谐共处，可以让人轻松愉快，高效利用时间。我总说适当放纵是必需的。某一处小而合理的放纵，自然成为克制的人。把情感大脑管得太死，它会作妖反弹。
工作时间之间切换太慢，工作半小时，休息15分钟，再需要10分钟才能进入工作状态，前后就花了25分钟了
介绍四个高效工作的方法：
1，给自己设置一个进度条，举例子下载的时候我们看着那个下载进度条 还剩百分之几十，我们的心情是愉悦的，因为觉得可控。
2，减少工作切换的时候的娱乐时间。动手坚持下来
3，养成把想法下来的习惯。记录的力量超出自己想象，这一点我最近才领悟到。研究发现，在课堂上做笔记的学生，哪怕他的笔记内容再也没看过，对课堂的内容记忆要强于从来不做笔记的学生。
4，找到自己的核心竞争力，发展多维能力。一个写作的人，如果懂一点编剧知识，那么故事就会写得很好看，一个程序员如果懂运营，那竞争力就倍增。书中说到的这一点我非常赞同。借用几何术语的话，就很容易理解了：
单个维度上，大家比的是长度
俩个维度上，大家比的是面积
三个维度上，大家比的上体积
有的时候我们只是需要转换一下角度，就有新的机会和突破口
说到底时间是我们能够把握的最最重要的资源，你怎么用时间就决定了你是一个什么样的人。困难的路越走越简单，简单的路越走越难。
我们可以趁着对一个事情的热情，把开头那部分最难的阶段垮过去，后面的事情就交给时间和耐心。
