H遇到了一个婚姻难题，
她说：我和老公的关系一直在崩溃的边缘，
在家里，没什么可说的，
他更喜欢和别人“网聊”，
也没有巨烈的争吵，
日子就这么一天一天，浑浑噩噩，冷冷清清。
就像我们见过的许多婚姻。
不甘心两人就这样过一辈子，她说，“我不能这样过下去，我希望能做点什么。”
她坐在我对面：
“我很愤怒！！我做的一切都是为了这个家，你还不能好好对我，还要去外面找人聊，你对这个家有责任心吗？！！......”
我问她：“那又是什么让你愤怒？”
她说，“我觉得他不应该这么做。”
我又问：“那又是什么让你愤怒？”
“我觉得他不重视我，不重视这个家。”
一直问到最后，她说：
“我觉得我没有被爱，我不重要。我没有价值。”
当她说完这句话时，愤怒瞬间变成了悲伤。
我感觉到一个巨大的心痛，在心轮的位置。
我对她说，“我感觉到心痛，
这个心痛，就像一个锥子一样，直戳心底。
你有吗？”
她点点头，泪如雨下。
我邀请她放松地闭上眼睛，回想一个童年的画面。
当她回想时，我感觉好像自己掉入了一个巨大的坑，到从脊椎到头顶，一个叫做“难过”的情绪布满了整个头部的后方。
她闭上眼睛，说：
“我有一个妹妹，小时候，为了证明我是一个听话的孩子，我什么都不和她争，我会说：这个给妹妹吧，我不要。其实我心里很想要！”
“如果我犯了错，妈妈和妹妹和一起来骂我，指责我。
我会关上门躲在房间里，她们就在门外骂我，叫我出来！”
“印象最深的是小时候，妈妈带妹妹睡，爸爸带我睡，而爸爸总是回来得很晚。
晚上，我一个人躺在爸爸的房间里面，很害怕，听到妈妈和妹妹在隔壁房间有说有笑，我很难过，伤心。
我只能抱着爸爸的照片，希望他早点回来。”
哭得泣不成声。
我把手放在她的手上，抓着她的手。
当她哭泣的时候，我感觉到这个压抑已久的心痛的感觉一直在流动着。
我对她说：“你哭吧，我会陪着你。”
这个等着爸爸回来的孩子，“难过，失望，心痛，愤怒！”
她在心里无数次地对妈妈呐喊：“你为什么不能像爱妹妹一样的爱我？你为什么不能公平地对我？”
这个小小的孩子，给了自己一个评判：“我不重要，这不公平，没有人爱我。”
这个评判，从此成为她对自己的信念，她的人生底片。
而她也一直带着这个底片，在婚姻里行走。
我问她，
“你现在能看见你童年的这个小孩吗？”
“她一个人躲在一个黑暗的角落里，等爸爸回来。她孤单，害怕，无助，心痛，愤怒，
你看到她了吗？”
她流泪点点头。
她说，“我想走过去，抱抱她。”
她走过去，抱着童年的自己，泪流满面。
她抱着这个孩子，对她说：
“我会保护你。我已经长大了。”
“我永远不会抛弃你，就算没有人爱你，我也会爱你。”
“不管你好与不好，我永远都会爱你。”
此刻，我感觉到胸口完全没有了心痛的感觉，有一股力量一点一点的往上升，胸口越来越暖。
我问她，现在的感受是什么。
她说：“我感到从未有过的平和，温暖，踏实！”
“我一直想找一个人保护我，重视我，爱我。”
“我没有想到的是，
那个人，就是我自己。”
后记：
我们在婚姻里，也许都经历过不被爱的感受，我们对自己说，
“我不重要，只有当你爱我的时候，我才存在的，我才重要。”
就像H和我说，她常提醒老公：“你这辈子只能爱我一个人！”
这句话，其实是一个不被爱的设想。
我好害怕没有人爱我。
现在的H，懂得了爱自己内在的小孩；
更懂得了在婚姻里，我的付出，不是为了取悦你，我的付出，不是因为害怕失去你。
我爱你，但首先，我会爱好我自己。
