2018已然过去一大半，你收获了什么？都做了哪些值得回顾的事情，去给自己增值成长了吗？对你的现状满意吗？如：夫妻关系、亲子关系、自身成长、身体健康方面，如果你觉得不满意，那么有没想过怎样去改进呢？
回望自己不堪过往的岁月，我不得不逼迫自己一把，一年又过去了一半，要想变得自信、内心无比的强大、得到别人的尊重，就必须坚持把自律死磕到底，别无他选。女人自律起来究竟有多可怕，我想验证这一真理。
当你把时间花在成长自己的时候，根本没有时间去理会别人对你的看法，因为这都不重要，重要的是我想要什么？我想过什么样的生活？过去的生活无法改变，但未来仍然可以掌控。你是想要去掌控自己的生活，还是被生活所掌控，由你来决定。
如果总要求别人事事顺顺你心，尊重你、爱你、疼你、试问一下自己，你值得他人对你好吗？凭什么？你配得上吗？如果你不配，那么请花时间去给自己增值，直到你配为止。
如果经历过人生最低谷的人，想必自己已经想明白要什么以及不要什么。
年初给自己定的三大目标是：早起、阅读、运动。
半年已经过去，三大目标我也挑战成功了，恭喜自己，朝着自己的目标不断迈进。
1.养成早起的习惯
坚持早起—— 115天（有打卡记录） 4:30——6:30 可称之为早起时间
萌姐曾说：“当你知道为什么早起？并且知道早起要做什么？你的世界就变了。”我开始真正体会到这句话的含义。
利用早起时间4:30——7:30 阅读、写作、运动。从2月到3月底我在读书会参与打卡还获得了第三名的成绩，因此还给予奖励了樊登老师的9节高效演讲音频课。
2.坚持运动（快走、慢跑）——155天
每天运动不低于45分，直到出汗。这种感觉特别舒服，因为运动可以让人体释放多巴胺，多巴胺会让人感觉放松和心情愉悦，通过自身经历许多事情，已经想明白，身体的健康是助你实现人生目标的重要条件。萌姐说：纵使你有远大的目标和理想，必须有健康的体魄和能力才能去实现。
3.坚持投资大脑：读书或听音频 155天
看完的纸质书有：
《谷物大脑》
《心理营养》
《人生效率手册》
《幸福从接纳开始》
《谁动了我的奶酪》
《你就是孩子最好的玩具》
《一流成功人士早餐钱都做什么》
听完的音频课程有：
《人生管理课62节》
《树獭写作课8节》
《卓越父母课2节》
《思维导图课一期共5节》
《社群课30节》
《复盘学习课程2节》
《高效能人生的自我管理10节》
《张德芬女性成长必修课100节》—听了部分
从5月23日开始，给自己增加了两项新目标：写作、演讲。
4. 写作:45篇（从开始那天到现在没间断过）
希望通过写作疗愈自己的内心和整理自己学过的知识，锻炼逻辑思维能力，表达能力，记录自己的生活。
5.练习演讲60秒：60天《有录音的40天》从没间断，之前觉得练习不好，所以没在喜马拉雅录音。
经过自身实践，现在已经养成了自律的习惯有：早起、阅读、写作、运动、演讲。希望自己能够一直坚持下去，现在我开始享受早起的生活，因为早起的时间完全属于自己，而且做事更高效。坚持就是坚信自己，坚信坚持的力量，才能拥有高效能的人生。
通过上半年的实践中，明白的一个道理：做一个有价值的人，过有准备的人生。我希望可以自由掌控自己的生活，而不是被生活所掌控。
6.坚持给自己调理身体（通经络+敷膏）——51天 小计：122次
为自己负责，就是为自己的健康负责。照顾好自己，才是一种最高的自律。虽然暂时成不了别人的依靠，但是最起码不要成为家人的负担。唯有自己的身体健康，才能更好的去照顾他人，去追求自己喜欢的生活方式。
2018坚持把自律死磕到底，通过坚持自律，希望遇见更好的自己，只有坚持自律才是获得成功的前提条件。在既要照顾好家庭又要不断的给自己增值的同时，唯有利用早起时间才能去实现。现在的我……早起，已然成为了我享受生活的一种方式。
亲子时光：一起看了场电影《超人总动员2》《摘荔枝一日游》《晚上或者下午公园一起散步45天》
反省：亲子互动中投入时间较少，没有达到高效陪伴的效果，因为陪伴的过程中有偶尔看手机，发微信，夫妻之间沟通交流也比较少，导致出来很多误会。因为彼此都是相爱的并且都在为对方着想，只不过都在用自认为好的方式给到对方罢了。
当出现问题，没有及时沟通，所以要懂得站在对方的立场考虑下，不带情绪的去沟通才会有更好的效果。
看书方面：要增加哲学和经典类的书籍来提高自己的思维水平。听的音频课并没有做到每一个都做笔记和总结，这方面需加强。
因为也是时间上不够充足，自己正在时间方面上不断做调整，怎样做事更高效？更有价值？这是我一直在努力的方向。
自己的情绪方面控制得不够好，不管是对孩子还是爱人，当身体不舒服，或某件事不如意时，便开始产生焦虑不安的感觉，导致不好的情绪波动。把怒气发泄给家人实属不该。
总结：陪伴家人的时间不应该看手机，要保持专注，争取做到一次只做一件事。在对家人说话时，一定要保持好情绪，当坏情绪存在时，自己要先找个地方冷静下来再进行沟通，有句话说的很好：控制好你的情绪才能控制好你的人生。
因为我希望人生是可以被自己控制的，所以，在未来……我会花更多的时间在调节情绪上，如运用：冥想、呼吸法、精油放松法，争取做到不迁怒于人，过去的生活无法改变，但未来仍然可以掌控。关注当下，关注未来的生活，坚持自律实现自己想要的生活方式。加油！
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不断成长的女人最可爱
坚持自律遇见更好的自己，加油
