心理学中高频率的提到这个词——“感受”，什么是感受？百度百科的解释是：感官侦测到环境的能量变化，于个体内在所产生的生化反应，感受是生物的基本能力，辨别有无生命活动的重要凭据。
而感官是人的物理存在，眼、耳、鼻、舌、身等，也就是说，感受人人皆有，可是我怎么总是感觉不到我的感受呢？挚爱祖母去世没有悲伤，被领导训斥没有愤怒，搬新家没有狂喜......
我多久没有大笑过？没有痛哭过？我好像已经记不得了，难道我是机器人吗？还是我就是冷血？
想到上个周末深秋的午后，我坐在阳台上，刷着手机里面的玄幻小说，心却没有在三界的超时空里穿梭，总是忐忑着，内心有一个我，一直在指责我虚度光阴荒废人生，自责感最终使我放弃小说，而拿起了艰涩难懂的专业书，那一个指责者大约是我的超我吧。
在这个过程中，哪一个是真实的我？我的感受是什么？一方面很想放松，一方面又觉得不应该放松。
弗洛伊德认为，超我大多形成于俄狄浦斯期，通过认同父母的价值观而逐渐形成。回想起小时候，父母是这样子教育我的：
要好好学习；
要不停止的向前奔，不能停下，一旦停下，就会被别人超过，会落后；
不能贪玩，要把所有的时间用在学习上；
别人家的孩子在做家务时也在思考学习；
学习好也不能骄傲，要一直保持名列前茅；
不能哭泣，哭不能解决问题，哭鼻子的是懦夫；
不能顶嘴，父母的批评是为了我好；
碗碟要轻拿轻放，不能打碎；
身为女子，要笑不露齿，端庄大方，温婉淑雅；
身为女子，要会女红，会做饭，会收拾房间；
.......
想起来，小时候接受到的大多是在应该、要、不能等等认知、逻辑思维、行为层面，而情绪情感的体验感受却太多的不被允许，不允许放松，不允许大笑，不允许痛哭等等，而这一些做法，在小时候确实讨到了父母的欢心，获取了生命。
久而久之，形成了自体表征，宛如身披盔甲，带着“应该”行走江湖，保护着内在的小我。长大后虽然没有父母在身边，但自己也不允许放松，不允许大笑，不允许痛哭。
重要的是不允许自己有感受，而又没有觉知的重复着小时候的模式。
知道了原因，就要学着打破重复的圈，带有觉知的允许自己放松，允许大哭，允许大笑，在那一个当下里待着，与自己的身体建立链接，听一听真实的自己，究竟想要什么？感受是什么？
“鸡蛋从外打破是食物，从内打破是新生”，打破即新生！
