D455-20230108

——生命本来就是有限的，珍惜有限的时间，珍惜有限的相处。——hq

——今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀。把下巴抬高，使思想焕发出光彩，像春阳下跳跃的山泉。抓住今天，它不再回来。——戴尔·卡耐基

18，避：离那些，消耗自己能量的人和状况，和那些自己目前并不胜任的状况远一点。

19，微微发热：保暖的标准，不是不冷，而是要微微发热，在冷气凶猛的各种室内场合，可以在在包里常备着披肩、薄外套，还可以用好看的袜子护住分布了重要穴位的脚踝。

20，心爱之物，应做日常：人是主人，是游戏的玩家，物尽其用，是物的幸运。不要变成物的仆人和管家，让心爱之物，成为日常的陪伴。

昨天上课，又被组长赋能了，怎么说来着？在实际中运用。虽然人与人之间相处，有诸多不舒服，但想来哪有一成不变呢？三两年一个样，相处、互动的时间是十分有限的，那么在真正互动的时候就珍惜吧，好好相处，表达善意和柔软，不伤害，尊重。“三思再开口，生活更容易。”

孩子启动了一个技能，叫“阅读计划”，每天坚持阅读半小时，他的魔法宝贝是“黎明盾卫”，刚才我们买了这个钥匙链，开心！我每次提醒他的时候，他总是笑起来，今天笑着还和我抱在了一起，呵呵，好幸福。

今天孩子说：妈妈，现在你看见我自己拿ipad的反应和以前不一样了，现在变好了。哈哈，我得到了儿子的夸赞。现在我更稳了吧，只是温和而坚定的拿回来而已，没有责备。同样是拿回来，但不伤害关系，并且自己也节能了。

今天早上的肉丝炒馍孩子吃光光了，又喝了一盒草莓牛奶，说着，我自己也想来一盒了。中午的韭黄炒蛋，孩子说：好吃滴很！我听到还是挺开心的。之后又吃了一个粑粑柑。看到他自己主动吃水果，我还挺开心，因为平时他吃水果不多。每天这样碎碎念，把生活的美好，欣慰的地方，记录下来。

孩子真是大了，今天下午去隔壁小区给家里领了两幅书法对联，又特意送回家。小伙子真会办事儿，有能力。我说，爸爸有两个快递你去拿吧，两个你怎么拿呀？他说，我骑着自行车去，可以放到我的车篮里呀！嗯，真是不错的办法。妈妈真开心。孩子越来越有用，有时候望着他，越来越成熟的样子，真是长大了。

约：67（Z11，L34，G22）

■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！

尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！