今天焦点在线上跟随成老师学习《尊重与希望》，很多专业术语还不能听懂，今天学习到两点：
1.不关注在问题上，而是关注在解决办法上。
2.咨询师在咨询过程中，要不断澄清，确认来访者要表达的意思和感受，尽量用来访者使用的语言去复述。
今天做了拆书帮和英语，焦点的学习时间，尽量做到兼顾不冲突，有节奏。
自己的学习只能尽量安排在早起和晚上娃睡了，中间大把期间还要投入在孩子寒假学习和陪伴，目测寒假不会少于2个月。
今天石家庄封城，邢台和北京也很严重，愿疫情尽快回复，病菌和人类和谐共存，大家都能安康。
今天很感恩带给我知识和分享的各个平台的老师们。
《能断金刚》今天学习到放觉得先生不好，周遭都不和谐的关系时，一定不要去让别人分开，做挑拨离间的话，说让别人分开的话，评判别人，说别人不好的话，你需要的是赶紧拔出自己的坏种子，一切你身边看到，感受到，经历的都是自己种子的呈现，然后去种自己的好种子。
今天学习都鼓励孩子的方法：1.出门时说祝福孩子的话，2.孩子有情绪时，和孩子说你的情绪小怪兽又捣乱了，你去和他聊聊。3.孩子写作业你生气时回向是不是因为小时候自己做作业或者做错事父母对我们的评判，打骂，否定在呈现？激起了自己曾经的情绪，因为当时你无能反抗，现在情景重现而自己在发泄。看到这一点，让情绪和模式不再循环。
