护眼小妙招,我们远离近视

无论是还在读书的小朋友,还是已经成年的大朋友,一双明亮清晰的眼睛都很重要,这也是因为近视手术不是人人都适合做,在术前会进行严格筛选的。所以医生自己戴眼镜可能是不适合做手术不过,有医生建议,如果没有特别需求比如要去报考参军什么的,还是不推荐去做,如果要做的话,一定要去正规专业的医疗机构,做激光手术,才能保证安全性!

那么,怎样才能远离近视,保护好我们的眼睛呢?大家可以这样做:

小朋友保护眼睛的方法:

1.眼睛与书本距离保持至少25~30厘米;

2.不在乘车、走路或躺着时阅读;

3.读书时使用双重照明(顶灯和台灯),保证光线充足;

4.看书45~50分钟,休息10分钟;

5.休息最好在户外自然光线下,或者看远方;

6.增加户外活动时间。

成年人保护眼睛的方法:

1.多眨眼,每分钟15~20次;

2.多休息,记住“20-20-20”原则;

3.调整屏幕位置,眼睛距离屏幕半米,电脑的中心在眼睛下方15cm左右;

4.热敷能疏通堵塞的腺体,缓解眼睛干涩;

5.合理使用眼药水。

6.少流眼泪

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