Frist Day:感恩练习
最近在网上买了一个调理身体的产品,收到货时,里面有产品介绍、一张小页子,页子上面是介绍我们身体疾病想要得到更好的化解,如果没有从心态上下手的话,能达到的效果最多只有20%。锻炼身体占比30%、心态问题占比50%;只要心态对了,锻炼和吃补品才能达到更好的效果。
那么如何从心态下手呢?卖家推荐的方法是:强力感恩;卖家还建了一个付费群,感兴趣的话,8.88元/月;
入群前,有点心里顾虑,别又是啥营销群吧?我每天的功课挺多的,还要再分出去一部分,这个费用倒是不高,如果到时候忙不过来,会不会不太好?
抱着学习的态度,扫了二维码、加微信、进群。今天是进群第二天,早上就在想怎么感恩?这个练习是怎么开展?生活中哪些事情是可圈可点的感恩事情?
早上就看到群友陆续发了自己当天感恩的事情,内心带着去寻找感恩事情的这个弦,开启了全新的一天。
早上收到一个师父发的放生消息,随喜了红包,说了句:“谢谢师父!”那一刻我发现我被自己感动到了,在以往我是没有说过的,内心觉得师父也可能是群发的,可是今天突然觉得,师父能这么多年来一直坚持给我群发,这种坚持也值得感谢;早上想着,如果没有可圈可点的感恩事情,可以写感恩前两天发生矛盾的同事,感恩她让自己看到了自身人际关系有很大的成长空间、认识到自己内心还是很脆弱的、认识到自己不擅长与人发生争执,会很受伤、认识到这也是自己以前嗔心重、造了口业,现在成熟了,这个同事让我又消了一些业,可是内心还没有完全与这个同事、与这件事和解,觉得不能写;想着实在想不到就写感恩父母吧,谢谢他们给与我生命,把我带到人间,现在疫情加上经济低迷,让我体会到生活的不易,在父母那个年代赚钱也很难,父母也没有什么一技之长、也没有读过太多书,身体还不好,养我和姐姐、哥哥更是不容易,爸爸他们还是很辛苦的;可是今天写这个的话,有点为了感恩而写,不是自然而然流露的。
带着这份觉察,我今天购物和卖家反反复复的沟通,都变得有耐心了、与同事沟通工作也没有以往的不耐烦了;与保险经纪人沟通,也会主动说出感谢的话,在以往觉得,我是他的客户,为我服务是应该的;
经过今天的觉察,我发现自己变得平静了、慢了,少了以往的那份较真与烦躁。我们应该带着感恩的心对待生活、对待出现在我们生命中的每一个生命;