好久没有读书了，前段时间随手抓起一本放在书柜上几年的《零极限》，便开始了我的另一重“清理”之旅。
对于本书的疗愈方法，大概几年前就知道，自认为就那四句话呗，超级简单，所以也就没想着认真看看书。
这次读起来后感觉会更深刻一点，虽然没怎么精读，也略过了一些部分，但我自己还是从中受益很多，现在分享大家。
1、我所理解的本书提供的疗愈方法；
本书按照事情发展顺序去讲述了作者乔·维泰利和这个神奇疗法、疗愈师相遇的故事。
作者偶然间听到一个精神病院的所有病人被一个心理学家治愈了，关键是在没有与一位病人会面的前提下，这引起了作者极大的兴趣，于是便开始找寻这位灵性老师并与之学习，期间发生了许多变化和奇迹，同时也就有了这本书。
贯穿其中的疗愈方法，就是被改良的夏威夷疗法，叫“荷欧波诺波诺”，可以总结为四句话：对不起、请原谅，谢谢你，我爱你。
我们现在都是在说“我们要为自己的生命负责，没办法为别人的生命负责”，可本书的疗愈方法的理论是“任何发生在你周围的负面事件，都跟你有关，都需要你去清理。”
没错，它认为一定是你内在有一个部分共振了，所以负面事件才会发生在你身边，所以你要负责，你要对你看到的打骂、抢劫、意外、不幸、甚至战争都要负责。
天呐……我觉得“自己负责自己的人生”都很难，更不用说对周围的负面事件负责了。所以个人是非常感动于这份大爱的。
当然，这里说的“对负面事件负责”，并不是要对别人做些什么，而是透过“不断地清理自己”去做到。
没错，我们做的只需要去不断地清理自己、清理自己、清理自己就好。
2、将其用在我身上的奇迹；
前两年知道这四句话后，只是头脑上用出来了结了一段关系，形式上觉得挺好看的，除了能量很净透的时候能感受到这四句话的威力外，其他无感。
但是这一次我的确用是在我的日常生活中了。
过年后的一段时间，一度有点“失眠”的预兆，平时一这样我都是听《心经》的，那天我心血来潮地试了一下这个方法，果然好用，早晨醒来我都不记得说到第几句睡着了，总之就是没有再失眠过。
平日我会觉得四句话太长，所以跟随自己的感觉去挑两句说。
比如那一天我非常劳累，没有珍惜自己，我就会静静地对自己说“对不起，我爱你”；如果那一天我的状态非常好，做了很多我认为有价值的事情，我就会对自己说“谢谢你，我爱你”。
语句打折了两句，但是我觉得还是达到了我想要的效果。
昨天晚上开始，跟自己不断地说这四句话，发现心中越来越平静。
从今天白天开始，情绪一起，我便马上意识到自己的受伤模式，然后开始在内心重复这四句话清理自己的这个模式，应该只需不到一分钟的时间就可以恢复平静。
回家的路上我决定摘掉耳机，让这四句话伴随着我的脚步，伴随着我经过的风景，我发现心中升起无限平静。
没错，就是平静，我太爱这种感觉了。
3、爱世间的一切；
看到后面，作者聊到与这位灵性导师一起吃汉堡，并且本来想隐藏自己吸烟但却还是被导师发现的故事。
他说他从没想过导师会愿意吃不健康的汉堡，而且言语中也没有反对他吸烟，反倒是感慨“吸烟的感觉应该很棒”。
这令作者吃惊：在这位导师眼里，没有他不爱的。
是的，这也令我吃惊，虽然我理论上知道终极的灵性是这样——爱一切的一切，但我没想到会真的有人做到，不由得心生敬佩。
这个夏威夷疗法认为：没有什么不好的食物，只有你认为它不好的念头，是这个念头让你受苦。
你生活中所有问题都是记忆的重演，所以我们要做的就是不断地清理，不断地对自己和这个世界说“我爱你”。
结束语
最后，有一个启发也非常棒，送给大家。
作者在最后写了一下关于人觉醒的三个阶段：受害者、创造者、神性使者。
我个人觉得这三个阶段很符合规律，不知道你此刻在哪个阶段呢？
一起加油吧！
谢谢点赞哦～END
我是果然，感恩遇见。
