中午一点，我和老王一起回家做饭。
大概是肚子饿了，我还在厨房做饭，他自己拿着剩下的凉菜开始吃起来。
我心里开始嘀咕，我在里面做饭，你也不说来帮我，自己先吃，是不是有点太自私了。
念一起，不舒服的情绪就出来了。
我开始跟自己对话：他这个行为是如何引发了我的不舒服。因为我有个应该，他应该等我把饭做好，跟我一起吃。
那我给他做饭的目的是什么呢？不就是希望他开心嘛？
想完，我瞬间切换了情绪和感受。让老王过来端菜。并且让他先开始吃饭。
为了平衡，吃完饭。我就让他洗碗，然后我去上班。他乐呵呵的把厨房收拾得很干净。
当我不断地去观察看见自己的念头，看到我感受背后的信念观点【标准／应该／对错／是非／好坏】我发现我变成了二元对立的条件反射者。
于是我的反应完全在这种自然反射下，不知不觉的重复过往的模式。
我把这个叫做"命运"。而成为生命的主人，首先要能够看见。看见自己的情绪感受念头，当他们升起的时候，我能够看见他们。
并且不被他们带节奏，影响我的反应。
