栗子馅的粽子?!一次足以…
宝炉火纯青的蚝油炖菜,炖啥啥好吃
倍儿肉头的茄子和倍儿温暖的咖喱
午加餐:麦片
晚水果:荔枝,火龙果
参考目标:
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:21 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足
午加餐:麦片
晚水果:荔枝,火龙果
参考目标:
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:21 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足