1.记得很小的时候在某本故事书看到一则小故事:一个极其节俭的人发现了一包即将过期的感冒药，痛恨自己浪费之余，他努力想办法补救。恰好当天下起了瓢泼大雨，他连忙奔去雨中，痛快淋漓的淋起雨来，最终如愿重感冒并吃光了即将到期的药----还好没浪费。
害怕失去或浪费，导致故事人物以生病作为代价，这实在在得不偿失。这是经济学中的损失厌恶心理。我们要学会避免。
2.有个同学个子比较矮，但长相可爱甜美，为人也可以，我们喜欢跟她玩。但是朋友却很自卑。她总是低着头进出教室。个子高的同学和她打招呼她总是不理，她觉得人家是故意刺激她。同学间无意中说的话她也总是喜欢往自己身上凑，觉得是在说自己。
还好后来她改变了看法，人也变的自信起来，也轻松起来。
其实你只是站在自己的聚光灯下
其实并没有那么多人那么关注你，除了你自己。摒弃聚光灯效应，你会发现生活还是很美好的。很多压力是自己给自己设下的。
3.最近开始学习瑜伽，估计身体僵硬久了，每次做动作都很费力，大汗淋漓。计划每周去2次，事到临头总想找各种理由搪塞自己:多陪陪女儿吧，今天太累了等等。后来一个朋友教了一招:适当给自己一个小奖励，比如一本书，一盆喜欢的花，激励自己动起来，完成每周的计划。等到身体适应了，并能体会到身体拉伸的好处了，你就会自发的想去了。
按此法我已经养成每周锻炼的习惯了。
这就是替代性报酬的结果。适当的激励或是报酬会帮你养成良好地习惯。
损失厌恶心理，聚光灯效应和替代性报酬都是来自我们身边的普遍经济学现象，熟悉和把握这些经济学原理，可以帮我们树立正确的观点，还能逐步养成理性看问题的习惯。
