首先，要给孩子营造一个良好的学习环境。高考仅剩90多天了，这是孩子复习最紧张的一段时间，作为家长，要想帮助孩子，首先要做的就是给孩子营造一个良好的学习环境，让孩子安心、专心的去学习。在这个方面，家长必须要做好四件事：
1.晚上最好不要看电视、上网玩游戏；
2.当着孩子的面少玩手机；
3.晚上没有重要的事，最好待在家里，陪陪孩子；
4.绝对不能在家里打麻将、摆酒场。
其次，做好陪伴。这一阶段，许多孩子都会学到12点，甚至一、二点，作为家长，在孩子学习的时候，自己不能早早就睡，应该有意识的陪陪孩子，给孩子倒倒水，或在客厅里看看书，这样，孩子就会感觉到不是他一个人在奋斗，而是全家都在努力，孩子就会感到家的温暖，感到父母的关爱，学习的劲头自然也就足。
第三，不要过分关注孩子的成绩。这一阶段，孩子学习紧张，压力大，心情也不是太好，作为家长，要能体谅孩子的这种情况，不要动不动就问孩子的成绩。在这个方面，家长必须明白，只要孩子在努力，就不要过分在意孩子的成绩。如果你真想知道孩子的成绩，不妨多联系老师，向老师打听，听听老师的分析。
第四，要正确对待孩子的成绩。这一段时间，学校里的各种适应性训练、适应性考试比较多。对这类考试，孩子有时候答的很好，有时候就不一定，家长在知道了孩子的这类成绩后，千万不能指责孩子。家长应该明白，孩子的成绩在一定范围内波动（有时还波动的很大）是再正常不过的事，所以，没有必要向孩子指出，甚至指责。家长这样做，不但帮不了孩子，还给孩子制造不必要的心理障碍，适得其反。
第五，有必要的话，带孩子出去走走。再过一段时间，就是春暖花开的季节了，孩子如果学习很累，心很烦，和孩子商量一下，带孩子出去走走，散散心，放松放松。这个做法对缓解孩子的学习压力、烦躁心理作用很大。
第六，安排好孩子的饮食。可以从三个方面去做。一是要注意给孩子补补营养。孩子学习很辛苦，必要的营养必不可少，但是家长要注意的是千万不要给孩子吃各种营养品，这类东西从目前新闻媒体披露的情况看，不是太靠谱，吃多了，有时会帮倒忙，这种事情近几年新闻媒体曝光的很多，家长须慎重。二是注意尽可能地使一周之内的饮食不要重复，这样，孩子就会有胃口。三是注意荤素搭配，不要顿顿吃荤；顿顿吃荤，孩子也会厌烦，无形中会影响到孩子的情绪，反而不利于学习。
