今天看了今日头条的一个视频“如何成为一个很厉害的人？”
这个视频主要从一个女孩本科转到计算机专业，却因为没钱买电脑的故事展开，因为没钱，潜意识觉得这件事不可能完成，干脆不去了解电脑的相关信息，于是面对困难时就形成了惯性思维。
这种惯性思维的现象在我们日常生活中随处可见，该视频的作者将这种现象称之为“误区定式。”
什么是误区定式呢？
所谓误区，就是用未知的信息去计算达成目标的困难，而定式就是将行动局限在想象之中。
回想自己过去的经历，一遇到困难就觉得自己无法做到，一而再再而三地逃避退缩，最终活在恐惧中，不断自我设限，对生活感到无力。
让我印象最深刻的是有一次老师要求我们在课堂上做duty report，结果却非常糟糕，甚至增加了自己的心理负担，造成了恶性循环。
这究竟是为什么呢？一方面是因为自己没有形成解决问题的完整思路，比如接到任务后我并没有认真考虑如何将这个任务做好，脑袋里面没有清晰地流程路径。另一方面是因为自己被恐惧控制住了，陷入恐惧无法自拔，把那些本来应该用来准备的时间用作了自我斗争，产生了无止境的内耗，结果可想而知了。
那么究竟如何打破这样的人生误区定式呢？这个视频的做法给了我一些启发。
首先，要了解做这件事的目的是什么，然后调研，看看其他人怎么做的。比如，当我不知道怎么做时，可以网上查找资料或者咨询他人，以免让自己陷入无助中。
其次，明确目标后把它当作成长的突破口，一步一步行动实践，拿到反馈，并调整，这样就不会局限于想法的定式约束中。
最后，可以多花心思跟其他人的作业对比，取长补短，再优化自己的思考体系。
这样一步一步地行动，不光可以完成那次duty report的作业，最重要的是可以通过这件事打破误区定式，这就是迈向厉害的第一步。
何为厉害？就是能把想法付诸行动并坚持执行的人。对于有的人来说，这非常简单，但对有的人来说，这比登山还难。这种认知上和执行上的差距就在于是否打破了误区定式。
改变自己最快的方法就是去做你害怕的事情。就以我上面这个例子为例，害怕做duty report的表层原因是对未知的恐惧、自我怀疑、不够自信等等，其实这背后的底层原因是误区定式，没有掌握正确的解决问题的思路。
那么该如何破解呢？一言以蔽之，培养自己结构化解决问题的能力。这是一种很多人都意识不到，但对很多人都影响一生的重要能力，它总共分为四个步骤。
看到这个步骤我一下明白自己焦虑的原因了，因为做事没有章程，脑袋一片浆糊，而这四个步骤给我目前的工作带来了很大的启发，也指引着我接下来需要努力的方向。
第一：问题拆解。暂时抛开不可能的思想，直接了当的思考，我要怎么做才能达到目标？站在这样的角度思考问题，你可以用到完全不同的思维方式。
第二：消除未知。接下来就是对每个小问题进行未知信息的消除。很多问题我们之所以觉得困难是因为陷入了思维误区，习惯性的用未知的信息去计算达成目标的困难。当消除了所有信息的未知性后，你就已经跳出了这种误区。
从“我不可能”到“我该如何”，而这是培养自信最最重要的核心。只有你先了解一件事，你才有勇往直前的勇气。
第三：成本风险。到了这一步，我们已经突破了思维误区，但是要突破误区定式，我们还需要具体的执行。在执行前，还需要考虑这件事的可能性， 也就是基于已有信息与问题进行成本与风险的测算。了解成本，接受风险。
第四：步骤分解。我们在学习和工作中，必须走出一种思维怪圈，也就是设定目标后，一味的闷头努力，让自己看上去很用功，却往往事倍功半，毫无效率而言。这是典型的时间导向思维。一个基于长时间轴的目标，其反馈周期很长，导致我们的耐心与信心不断被消磨。
在前三步的基础上，我们可以将时间导向，转变为目标导向，也就是把要完成的大目标拆解成无数个小目标。
目标由大缩小后，反馈周期缩短，而密集的反馈会帮助塑造多巴胺回路，沉浸于小目标带来的反馈。
这四个步骤究竟如何具体应用呢？以我写《正面管教》课件为例，刚开始接到这个任务时，心里很慌乱，不知如何下手才好，下意识觉得很难，不想思考，总想逃避，或者复制粘贴别人的文章，草草了事就行，这就是拿到任务后不知道如何拆解，不会将大问题拆解为小问题。
觉察到这样的做法不对，于是跟同事交流了思路，将不可能这种思路转变为我该如何这个思路。她给了我很多启发，比如跟实际生活结合，用故事性思维写真实的案例，要用自己的语言说出来等等，将一个不知道怎么办的大问题拆解成了很多小问题，知道这些具体问题后，我内心开始变得坚定起来了。
后来针对这些小问题，我开始寻找突破口，找解决问题的方法。比如不知道如何描述案例，就去研究故事性思维的写法；不知道如何构思就向人请教写作的底层逻辑；不知道如何反思精进，就学习结构化复盘，这样一步一步地将要解决的小问题想法找到应对策略，消除未知。
通过成本风险分析，我这样做付出的是时间的积累，伴随的是能力的增加，没啥风险，最大的风险就是被领导纠错，拿回来反复修改，时间精力投入成本大，这是跟我成长的终极目标相符合的事情。
所以综合考虑，这是一个值得长期投资且有长期价值的事，明确了这一点后，我就有了坚持下去的信心和动力。
最后一步是步骤分解，将大目标分解成小目标，再逐一突破。这个点我做得不好，因为我是以时间维度计算的，缺少反馈。
现在从“以终为始”的思维模式出发，将大目标拆解为小目标，每天的任务以小目标为导向，做完每天的任务后就复盘反思，增加了反馈的周期，可以更加清晰地认识到自己进步与不足，通过每天复盘，还可以针对具体原因找到突破口，不光提升了本质解决问题的能力，还提升了做事的效率，这样每天都沉浸在小小进步的喜悦感与成就感之中。
就这样，一个原本看起来不怎么完成的任务，到这里已经变成一个个具体可执行的动作，唯一的要求就是按照自己的节奏去做就行了。
之前对于自己将要完成事情的思路模模糊糊的，通过这个视频的学习，让我意识到培养自己结构化解决问题能力的重要性。现在开始清晰自己那些零零碎碎的想法了，就像一个拼图，能将那些小小的想法拼凑成一个面了，虽然图片还很粗糙，开始形成了一个雏形，接下来就是好好的完善与精进课。
当然，这一切还只是一个开始，相信通过一次又一次的刻意练习，最终能将这种思维方式内化于心，形成自己思考的能力，并提升做事的效率！
