近来对一篇文章很有感触——《高手的长期性自律，你是间歇性自虐》。因为身边有一位自律到极致的同事，所以知道世上真的有这样的人。

我们做事会拖延一般是因为潜意识和意识不一致，没有同步。譬如意识想学习，而潜意识想休息。就很容易刷抖音b站微博，很快就过去一小时了。而高手成为高手的开端其实也并没有那么神秘吧。最初可能是为了一个目标去努力克制，因为明确所以有动力或者是压力。逐渐得到了效果的心理奖赏，从而转化成了喜欢。因为喜欢所以能坚持，想坚持。

纵观我的自律之路，有过1.输出文章，放弃原因：三节课免费课程听完了，没有稳定可输出的来源。同时因为橙子学院的28天计划结束了没有了限制。2.控制饮食，几乎天天控制卡路里，吃草吃成沙拉精。然而因为控制饮食消耗太多心理的自制力，所以几乎没有搭配运动。反而比平时重了3斤左右。还是那个问题吧，这个目标不是我人生很想实现很渴望的愿望。更多像是厌恶自己的一种批判行为。没有顺应自己的心，而是和自己对抗。所以坚持它是要克制，要消耗心力去禁锢心里头的猛兽的。所以难持久，反抗的力也大。3.跳舞，从大一开始唤醒了自己心理的小野兽，就一直没有停止过。虽然毕业后学得断断续续的，但也接触到更好的老师。目前也是处于中断期，主要是时间不合适，自己太贵了。稳定下来之后还是要继续。工作最大的花销给自己最大的爱好，也不算亏。

因为是自己热爱的事物所以愿意去付出。而控制饮食，是因为不喜欢现在的自己，是相反的力量，所以难以坚持。所以啊，可能有很长一段时间自己都想错了。并不是目标很重要，而是顺应自己热爱的方向，去定的目标，才是指引进步和有效果的。因为不热爱而逼自己改变的目标，也许忍得了一时。做不了一世。

因为jony j有点理解underground为什么不喜欢idol，因为人设太多活得太假，不鲜活只是活而已。虽然不需要像他们那样冲，但Keep real and be honest to my own heart  is necessary.