——周检视———

一、效能：检视高能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1.【日历】本周我完成了哪些事件？有没有爽约？

【完成事件】

①周六去欢欢家吃饭

②定期孕检，定期参加孕妇瑜伽

2.【清单】本周我有没有高能要事？完成了哪些重要事项？

成果1：每天吃至少4个番茄

成果2：坚持练字

成果3：一周三天以上胎教

3.【小确幸】

①获得了智慧母亲专修班第1节课程的“最佳深究奖”

②这一周的夕阳都很美，心情棒棒的

③收到了老公在临出远门培训前的花，很惊喜很感动，因为老公是一个平时不会送花的人，也很直男的说了句：满天星干了也能留着

二、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

【已完成】

①本月日均5000步，达到最初目标

②孕期该早睡，但进入孕中期早睡做的不好

③本周饮食健康均衡，很满意，做早餐的过程也很享受。

【反思提升】睡觉的时间依然不稳定，晚上活动较多导致回来洗漱后就过分精神影，响了早睡时间以及早睡清单的执行，直接影响到了第2天的早起，晚上还是避免长时间的活动，8:30前就该回来，这样就不会影响早睡了。

三、个人成长：学习、阅读类的记录

【已完成】

①持续练字、胎教读《孟子》、闪字卡、看国画等，并学习智慧母亲课程，学习圆满自己的性情

②听a组的组会，学习晨间日记的写作，以及听锦囊班会

③确定下一阶段的阅读目标，跟着大部队走

【反思提升】如果早起一些做胎教，应该就不会影响自己的高能时间了

四、学业：对学业发展的检视和下一步规划

【反思提升】本周在学业这块投入较少…

【下一步计划】放入每日青蛙事件，首先执行

五、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

【已完成】

①和姐姐弟弟们去弟媳的娘家聚餐，感恩叔叔阿姨做的美味饭菜。

六、社交：有效社交及人脉管理

【已完成】

①和朋友一起练习孕妇瑜伽，一起交流心得

②为硕导制作教师节海报，并送上祝福

【反思提升】孕期稳砸稳打挺好的。

七、财富：收支及投资等

【已完成】

【反思提升】有了挖财，记账总是那么方便。医疗教育还真的是平时花费的大头，平时吃吃喝喝好像真花不了什么钱，还是要多多开源。

八、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

【已完成】

①本周逛街比较多

【反思提升】控制休闲次数，不可无限制逛

【九月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

1.早睡（22:30）

2.体重稳步增长，控制在3斤左右

3.完成投稿和文章初稿

4.规律胎教

5.坚持练字，取得下一阶段进步