2020年的新年主题令所有人都意想不到，武汉加油、宅、无聊、口罩、地震甚至双黄连都成为了新年伊始的关键词。

疫情蔓延，白衣天使冲锋一线，救援物资稀缺，企业主、明星、普通百姓全线出动，助力这场没有硝烟的战争。而更多的人则响应“不出门不串门”的号召，窝在家里过了一个前所未有的“宅春节”。

即使是被迫留家，大家也没闲着。从“一问三不知”主任，到“双黄连能治新冠肺炎”，我们一边用手机拼命刷疫情相关的信息（还越刷越生气），一边感慨于现实的魔幻。

斯格顿镂空长尾夹也时刻关注疫情发展，作为一家非常具有社会责任感的公司，希望尽我们所能，为了被疫情“困“在家里的你做些什么，让这段宅在家的时间也变的颇有意义。

01制定新年工作目标及计划

经历黑天鹅事件如何学会反脆弱？我们必须要明白逆水行舟不进则退。没有什么固定位置能永远安全，没有什么职业能一劳永逸。唯一真实的安全感蕴藏在行动之中，不管发生什么变化，自己都能应对的行动能力。

在家每天都沉迷于追剧、打游戏，看似安逸，却让自己逐渐失去竞争力。不如从制定并有效执行新年目标和计划开始，做一些真正让自己成长的事，读书/健身/写作/演讲，通过复盘准确衡量个人在周围环境中所处的位置，并总结自己与目标之间的差距，找出过去的不足和问题，才能在新的一年中制定更准确详细的目标及执行计划。

目标的制定方法很重要，可以借用管理专家Peter Drucker的SMART原则为自己的新年发展确定一个重心，设定自己的期望，针对期望制定详细可行的实施方案。

02提前做好工作安排

整理一下自己节前的工作进度，梳理好节后的工作安排，做到心中有数，这样可以大大缓解焦虑情绪。

运用OKR工作法制定年度、季度、月度工作规划，一定要关联公司的愿景使命。

使命能够让你保持正确的方向，同时通过OKR制定过程，识别出制约个人职业发展的瓶颈问题，或者找到最值得投入的驱动要素，在一个明确的周期内确定要达成的结果，然后据此来安排重要的项目和任务。

03调整对时间的概念

将大脑中时间的概念，从假期第几天，调整到星期几和具体的公历日期，还要在工作当中要警惕“时间黑洞”。

比如，当我们遇到困难和复杂的问题，一时半会搞不定的情况，就会去选择做一些低价值的事，刷抖音、刷朋友圈......

所以，当发现进入“时间黑洞”时，要马上把自己拉回来，最好的办法就是设置一个任务截止时间。在指定时间内如果没有完成情况下，给自己5分钟修整时间，重新规划一下目标。

04拒绝网络暴力

最近大量的公众号、微博等自媒体平台上除了关于疫情相关的信息之外，我们还被动的接收了太多负面信息。谣言、指责甚至是谩骂，充斥着手机屏幕，人心惶惶。

希望大家一定要头脑清楚。要知道，很多公众号为了蹭热点、煽动情绪、激发转发阅读等，会刻意夸大事实，或者集中报道负面信息，从而吸引流量。特殊时期我们该怎样度过？“作风上谨慎，态度上乐观！” 待在家或许很无聊，但可以做做健身操，尝试下以前没时间做的小美食。保证充足睡眠，注重饮食营养，增强自身的抵抗力。

照顾好自己和家人，把更多的注意力放在自己和家人的防护上。隔离病毒不隔离爱，传播正能量，不参与恶就是善。

05好好陪伴家人

不知道在这之前你们有没有见过陪伴公式：按照一年365天计算，减去每天工作、睡觉、聚会应酬、路途消耗等时间后，留给陪伴的时间不足632小时，人均每天陪伴家人的时间只有1.73小时。而这仅剩的1.73个小时，我们是否可以完全留给家人？

忙碌在外，陪伴家人的时间越来越少，不妨这次好好与家人在一起，做好防护，以爱的的名义，把一切烦恼抛诸脑后，抛开沉重的工作和压力，和家人好好唠唠嗑儿！

让我们一起好好利用这段难得的时间，做好防控、陪伴家人、自我增值，不断提高自己的抗风险能力！坐等疫情结束，恢复开工之际，脱颖而出，一鸣惊人！