功课第191天（20190501）
1.情绪别浪费，好好开智慧。2.感受内在空间。
10分钟的陪伴
今天在头条中读到一篇小文章，讲述了一对夫妻的故事。男人是位计程车司机，白天在外奔波，晚上回到家已疲惫不堪。而女人一见他，总喜欢缠着他说个没完。而他，只勉强地应上几声。时间长了，女人渐渐地恼了，一如往常地买菜做饭，却很少理他。
女人脾气也开始变得暴躁，开始为他用完东西没有放回原处，为他回家后未能及时换鞋子，为他偶尔抽了一支烟……为了这些鸡毛蒜皮的小事，女人常常对他大动肝火。这样的日子让他越来越郁闷，甚至有一种窒息的痛苦。
一天，他和一位老司机聊天，说起自己对婚姻的失望。老司机对他说：“兄弟，以后回家别管多累，都要打起精神陪她聊聊天，不要多，10分钟就够了。”那能有用吗？他将信将疑。
“老婆，我回来了！”那天回家后，尽管很累，还是满脸笑容地喊了这一句！女人在厨房淡淡地应了一句。换好衣服后，他没像往常那样陷在沙发里，而是去了厨房，给女人讲着车队里的种种趣闻，讲着自己遇到的各种乘客，甚至还提到自己小时侯的一些事情。晚餐桌上，女人难得地往他的碗里夹了许多他爱吃的菜。一晚上，他们边吃边聊，他感到一种从未有过的舒畅。
从那天起，他每天下班回家总是先陪女人聊天，听她说些单位里的大事小事。坚持一段时间后，他便发现，往往没聊上十分钟，女人便将他往厨房外赶：“跑了一天早就累坏了，快去歇歇吧。”这10分钟的谈心后，让他惊喜地发现，她对他越来越体贴了，家庭也变得越来越温馨和谐了。
真是一篇很好的小文章，读后让我感觉很温暖、也很感动。这也让我想起曾发生在我和爱人之间的小互动，我一直有个小习惯，在每天上下班的途中，常喜欢听一些东西，包括樊登读书、一些老师讲课的音频等。有两次下班接爱人的时候，由于正听到劲头上，同时也感觉听的内容爱人也会喜欢，于是爱人坐上车时我也继续放着声音，当爱人与我说话时，我会去让声音暂停下来，应上两句，然后再接着听，还会对爱人说：“认真听听，讲得真好！”于是，爱人便不再说话了，我以为爱人在和我一样认真地听。
直到第二次再出现这种情况的时候，回到家里，爱人变得很不高兴，也记不得因为一件什么小事就和我吵了几句。随后，我找爱人和解的时候，问她今天的情绪为什么会这么大，才了解到，原来这两次我自顾自地听音频让她感觉特不舒服。按照爱人的话说，本来一天没见面了，有一肚子话想和我说，结果我却不理她，只顾听录音，这让她感觉特别不好。从那以后，我只在独行的那一段听一会儿，和爱人在一起的时候，我变成了她忠实的听众，于是，爱人又变得很快乐。
今天的小故事，让我特有感触，有时我们的家人们需要的其实很简单，每天只需要花上短短十分钟就够了，在这段时间里，放下手机，真正地带上自己的心和家人一起亲密地聊聊天，这会给彼此带来很大的精神上的愉悦和满足，让彼此感受到爱和家的温暖。这样想来，其实幸福的感觉很容易找到，它就藏在每天10分钟真心的陪伴中！（宏光）
我想咬咬你
下午送女儿去上课，我说起先生明天值班的事儿，正要下车的女儿撅着小嘴说：“爸爸，你怎么这样儿，我又是第二个知道的，等我下课，看我不好好咬咬你！”我和女儿都不喜欢先生值班，他值班要在单位睡上一宿，我们都不愿和他分开。女儿还要求先生哪天值班她要第一个知道，结果今天让我不小心说漏了嘴，先生便喜获女儿“甜蜜的惩罚”。
不知别家的女儿和爸爸之间如何相处，反正我家这个女儿和爸爸那是腻得不得了，每次外出都要挎着爸爸的胳膊，叽叽喳喳地聊个不停。记得在天津滚雪球站会场，铁夫老师曾问过我，“女儿和爸爸这么好，你不吃醋？”我笑了，“那吃啥醋啊，她和我也这样！”
是的，我们与女儿的互动是如此美好，拥抱、亲吻，说我爱你，已经成为一种习惯和本能，其间流溢着满满的爱。在女儿心中，“咬咬你”也是一种爱，是她与爸爸之间爱的表达，她认为充满了小童趣，于是乐此不疲。（金玲）
