今天没有去跑步，因为昨晚晚上睡得太晚了，今天早上如果去跑步就是睡眠又不足了。跑步的初衷是为了身体健康，如果因为跑步而身体变得不好了，反而得不偿失。

所以今天早上就跑休了。但是到了晚上，看见大家都在群里晒跑步心里那是一个难受啊~大家都在跑，而我却在这里悠闲，而且还会长肉，心里却特别的不舒服。

再说说我现在的跑步情况，10公里跑下来已经算是不错了，现在速度也跟不上，体能也跟不上了，有的时候真的感觉到心有余而力不足，心里很想跑，但是腿却迈不动。主要的原因还是我休息的时间不够。

我每天睡觉4个多小时，根本支撑不了我的运动和工作负荷，所以跑步跑不动，上班没精神。

不过大家都很关心我，让我一定要保证好睡眠才能更好的跑步。

我现在最大的问题是:我每天的写作都在晚上，晚上收摊回来。再写文章，有时候真的不知道写什么，我就写了又删，删了又写。还是写不出来，特别的苦恼。

今天晚上想着还是写跑步，因为跑步对我的影响非常大。虽然我的体重没有减太多，但是腰是蹭蹭的瘦，现在已经是2尺08了，我以前都是2尺1，死活也减不下去。这让我高兴了一下，自己的努力没有白费，一分耕耘一分收获，真的是没有白跑。这个也是我有史以来腰最细的时候。真的非常开心。

做什么的都是一样，前期可能不会有太明显的变化，但是结果一定会让你不会让你大失所望，每天努力一点点，坚持带来大改变。继续加油~