常听人说要对自己好一点，那么，什么才是真正的对自己好？

懂得犒劳自己，闲暇时自己做顿好吃的，或时不时奖励自己个礼物？

还是拥有自己想要的生活，满意的工作，幸福的家庭？

亦或是丰富的内心世界，拥有积极的兴趣爱好，有一群志同道合的朋友？

这些都是好主意，但我认为，内心的和解才是真正的对自己好。

01

有一次，跟妈妈出门，她坚持要走路去，而我正好感冒了，担心走过去会消耗太多精力。

但妈妈一幅无可商量的样子，非常强势地表示肯定不会吃不消，晒晒太阳反而会有好处。

我的第一反应就是她怎么如此不讲道理，不肯照顾我的需要？

心里立刻拧巴起来，闷闷不乐，不想说话。

但是转念一想，我这样闹情绪有什么好处？不仅自己不开心，还有可能会进一步激化矛盾，甚至惹怒妈妈。

于是我对自己说，走去就走去嘛，也不是特别远，半个小时就到了，太阳很好，天也很蓝，我为什么不能开心地边欣赏风景边走过去呢？

于是我的心情平静了许多，妈妈跟我说话我也能好好对答了，一路上都很和谐，最后我也没有任何不适。

02

我是95后中很普通的一个，经常受情绪所扰，很小的事就有可能让我别扭很久。

相信很多年轻人也有和我一样的困扰。

对于很多孩子来说，一言不合就跟父母掐起来，遭遇一点不顺心就心烦意乱，这些都是家常便饭。

有时候我们抱怨这个对我不公，那个对我不起，好像生活充满不如意，心里满满负能量。

不知道这些感受戳中了多少人，有多少人正在这些负面情绪中消耗自己的青春。

03

不要小看这些小事和负面情绪的能量。

你是否跟我一样，有过因为一件小事没处理好，影响一天甚至几天的状态？

是否经历过气消之后感到筋疲力尽，再也无心重要事项？

是否感到过由于一件小事，引起与亲朋长期的奇怪气氛，觉得被全世界孤立？

其实这些都是我们内心的负面情绪在作怪。

它让我们变得容易激怒，使我们陷入自我怀疑，意志消沉，无心学习工作，仿佛整个人都生病了。

04

实际上，这些恶果都可以在事情发生之初被遏止。不管面临什么，要记住，我们始终有另一种选择。

拿我前面说的事情举例，我可以选择继续闷闷不乐，对妈妈的互动置之不理，甚至口出恶言。

我也可以选择安抚自己，欣赏沿途风景，享受与妈妈一起步行的珍贵时光。

想要做出减少伤害的选择，需要我们站在一个更客观的位置来审视当下的情形。

当我觉得被勉强、被质疑，或者被冒犯的时候，要始终想到那只是“我觉得”。

就好比我妈妈想走走路，她只是有这个提议，并没有任何忽略我的感受的意思。

况且，作为亲人，区区小事，为什么不能成全呢？对自己真的有损吗？

这样想一想，很多情绪和不满，就会自动烟消云散了。因为很多事实在不是什么大不了的。

05

有了这个技巧，当我们再面对一些不如意的时候，是否可以退一步？

例如，在等待家人出门的时候，能不能不要总想着“他在浪费我时间”，而是多给点耐心，理解他还有该做的事没做完？

当亲人提出要求的时候，能否不感到被针对，而是欣然答应，以后做得更好？

毕竟这些日常小事，真的不应该成为我们积极阳光生活的阻碍。

爱自己，对自己好一点，从减少不必要的负面情绪开始，保持内心的平和，对身边人持理解、包容的态度。

爱他人，更是在爱自己。宽容他人，更是在放过自己。对他人好一点，实际也是在对自己好一点。