我们正处于产品泛滥的时代 。
互联网时代，所有的东西都没有停止键。
我们在管理自己的情绪上出现了难题。
而这里必须提到，人类大脑里有大脑皮层属于理性，杏仁核属于感性。
杏仁核，需要快速作出反映，它的帮手特别多。为了更好的管理好杏仁核有几招可以尝试：
第一招。设定边界。任何事物都有边界，做好管理。
第二招，跟杏仁核拖时间，能用写的就不用说的
比如：吵架用微信打字，永远不用感叹号。
如果被杏仁核绑架，可以先描述自己，慢慢的阐述观点。
第三招，杏仁宝宝特别低能。只要给自己一个负担 ，最好用笔记，因为负担更重，
所以杏仁宝宝没用。
给杏仁核宝宝以负担。增加认知负担有助于你吸取更有价值的东西
第四招，想象的产品与相同价值的金钱摆在你面前 ，
比如：是选择5000元，还是手机。是彻底赶走杏仁核的最重要方法。
又例如：我们对比较远期的决策不太乎，有的提前半年约，很爽快就答应了。
这提醒我们做决策就当这个事件发生在明天 ，不想去的立即推掉。
要把自己客体化，解读自己的灵魂，抽出自己，以更大的视角审视自己。
一个人要有本事，跳出画框来看画。
例如：对着镜子 哭，是哭不出来的，因为觉得自己哭得好难看。
在你遇到压抑不住自己情绪的时候，想象未来 对你很重要的人正在观察你。
最后，我们需要建立对知识的兴趣，比如：空间上是天文学，时间上历史学。
才会慢慢发现自己不过是一粒微尘，一切都不算什么!
