焦点11 分享133 20181225
总是挨到这个时间来写分享，陪朋友去教堂参加圣诞节，再锻炼会，时间过得好快。记录下昨晚的约练感悟。
这次作为来访者，参加一次温暖而有效的咨询约练，焦点团队真是卧虎藏龙，看着温柔的咨询师简单的话语，让人听着很舒服很温暖，听到学完焦点后和孩子沟通有变化时，咨询师好奇的问：那你们的沟通有哪些不同？一下子引导来访者说出很多变化的地方，有了力量感。在说到孩子执行力不强的时候，咨询师询问：你平时怎么和孩子说怎样执行一小步的？提醒来访者其实自己在这块的指导是薄弱的，同时意识到家庭系统的时间观念就不完善的，短时间要求孩子改变，不会这么快。再问来访者：有没有思考，接下来怎么办？引发来访者列出一小步的行动。
最经典的是互换角色的扮演，咨询师当妈妈，来访者扮演孩子，开始咨询师妈妈给“孩子”说希望把时间合理的安排好，又提了建议增加的时间段，最后诚恳的问了句：有什么困难吗？但“孩子”马上嗅到了建议指导的气味，没有配合，还是发起了牢骚，来访者把平时孩子常说的话和语调都尽量真实的演绎出来？咨询师稳稳的引导着：妈妈特别理解你。但是现在这个阶段，那怎么办呢？怎样做才能利用一点点时间，有没有更好的办法？利用什么时间背单词呢？怎么能保证既能保证睡眠也能多利用时间，你有没有办法？试试看？很奇怪，咨询师妈妈的话让人听着很舒服，对抗的心一下就没了，孩子的怨气也消掉了，开始积极想办法了。
退出角色的总结也很给力：孩子有目标，但力量感不太够，需要家长看到他的努力，同时站在身边一起想办法。不是靠时间的压缩，而是改变方法。咨询师真切的从角色扮演中感受到孩子的痛苦，真正的理解他，这点给了我很大的启发，我一直不觉得孩子真的累，没有感同身受，还是带着期待，语气和神态里都表现出来。咨询师真的好厉害，一下发现问题的根源，用这个角色扮演来让来访者感受对方的感受！
观察员的重新建构能力和观察力也超强，快两个小时一直默默陪伴，特别让人感动，她提出每天都拉着妈妈聊天也很难得，这样一说，我突然想起当年沟通不畅时，一个月孩子都不和我好好说话，因为这才学了焦点，结果现在沟通很顺畅，却为经常沟通而烦恼了！
角色扮演时，我觉得自己是分裂的，咨询师妈妈说话时，我觉得说的真好，想记录下来以后模仿，一会又变成孩子进入他的角色，来回思考，有点失真。这块不知其他老师是怎么处理的？
