这是心灵自由的第十二篇作业。
今天建议的主题是一篇游记，想想自己已经两年没有出去玩过了，对游记完全没有感受，什么都写不出来。那就写写今天的状态。
吃过晚饭后就去健身房练习翻身，练习时感觉整个身体特别地笨拙，从站到躺着，或者从躺着到站着，都会小心翼翼&有点费劲，唯有平躺的时候能感觉到一丝的自由气息，躺着的时候能感觉到后背在一点一点放松去触碰地面，平趴着的时候，胳膊从特别紧张的状态，一点点放松，到最后完全信任身体，完完全全地摊在地上。不过翻身的时候，左侧腹部有一丝紧张，一紧张就会憋住呼吸，一憋住呼吸就会更加紧张，最后就是紧张得赶紧左侧腹部会有点痉挛，出现疼痛，呼吸一点平缓，紧张减轻，那种疼痛，立马就消失了。练了那么多动作，所有的动作，其实还是翻身最让人有安全感，不管身体有多紧张，有多疼，这个在出生就会的动作，做起来也是很放松的，以前身体好的时候，觉得以后身体要是再疼，我就天天练爬行，肯定能练好，可是当疼痛出现时，爬行也是没法练，各种不敢发力&发力不均衡，长期下去，会导致更严重的问题，后来就做一些身体放松的练习，等完全放松了再去做那些练习。
从健身房回来后，突然想起了，快递像是要停运了，我还想买件内裤，然后回去就开始买，从九点半开始看，看完再磨磨唧唧，再看时间就已经十点二十了，近一个小时的时间，我就在淘宝上看内裤，最后还没挑好，这样的时间分配，会让让人一下子就很焦虑的。只想着，这种不太重要的事情，其实可以利用零碎时间能完成的哦，整段整段的时间用来做自己想做的事情比较好，可是当时我就是很想去看内裤呀，那就是当下最想做的事情，忽然有点矛盾。
卷和我讲，心灵自由写作，也是一种逻辑上理性的练习，这件事情，可能需要往后排一点，我需要做的是一些艺术方面的，能补充一些缺失方面的，买的绘本和笔马上就要到了，新的东西是不是会给生活带来不一样的变化，好心期待。
