坚果是植物的精华部分，又叫长生果，也叫植物肉。
图片发自简书App
富含蛋白质，矿物质，微量元素，营养极其丰富，是大自然赋予人类最美好的礼物。
对孕妇及儿童大有好处。这里对儿童的脑发育尤其重要。
但是由于我们提倡的是未加工的坚果，口感及咀嚼方面不受孩子的欢迎。
这里教你一个好方法，最近一直在使用。
图片发自简书App
制作牛轧糖，淘来棉花糖，黄油，准备好上等奶粉，另外核桃仁，美国大杏仁等，你喜欢吃的各类熟坚果。
具体制作方法自己搜索下，简单到不行。
注意：配方中大量放置坚果！放到放不下为止！
成品香香甜甜，孩子很是受用，放眼望去，植物肉满满。
图片发自简书App
每天给孩子一小把，做零食也好。完美解决每日坚果食入问题。
友情提醒，坚果虽好，油脂太多，不能过量，防止肥胖，每日一小把，20克左右，提供机体优质能量！
