当代社会竞争愈来愈激烈，已为人母的女性一方面要面对重重的工作压力，另一方面又要兼顾家庭的琐事，如何平衡好工作与家庭成了困扰已婚妇女的难题。针对这一难题，一心咨询于上周六举行了公益沙龙《如何平衡工作与家庭的关系》，由肖玉婷老师主讲，为受困扰的女性指点迷津。
职场妈妈们每天在单位完成工作任务后，一转身又得投入到家庭当中，处理那永远干不完的家务活，还时不时得操心孩子带来的各种各样的问题。时间与精力的双重挑战日复一日压在职场妈妈的身上。妈妈们抓狂，感到疲惫，何时是个头，何时可以歇息？在累得喘不过气的状态里，妈妈们有没想过，"完美主义"作祟会增加我们的压力？因为我们太想把所有的事情都做好，向同事、向家人、向自己证明自己的能力。何为完美？完美不过是给自己设定了最高标准束缚自己；完美不过是要求自己凡事要做到尽善尽美，以避免让别人看到自己的弱点；完美不过是自己内心害怕别人不认可我，我就是没有价值的......可是，"完美"没有恒定的标准，如果我们用固化的标准看自己，我们永远都不会快乐。完不完美是看自己对自己的接纳有多少。唯有认同自己，接纳自己的不完美才能甩开"完美"的枷锁。为此，肖老师给出了战胜完美的三大法宝。
1. 重视过程
如果总是将关注点放在结果上，那么引发的是更多的焦虑。但是，如果我们能活在当下，将眼光放在过程中付出的一点一滴上，那么，我们会感觉到每一天都是变化的。今天，我努力完成了当天的工作任务；今晚，我能准时下班为家人做一顿饭；今天，我没有责骂孩子，我耐心地陪伴孩子一起看书玩游戏......肯定自己，看到自己在每一天里的改变，把过程拆解成了一幅幅美好的画面。
2. 学会犯错
身为凡人，孰能无错？每一个人都在磕磕碰碰、跌跌撞撞里成长。与恐慌出错相比较，更重要的是，当犯错时我们怎么面对自己，怎么理解错误。合理地认识错误，乐观地对待错误。事实上，犯错意味着会为自己带来成长的机会，拥有了自我超越的机会。
3. "贪婪法"
"贪婪法"是不是要我们填满自己一个又一个的欲望之洞？不是的，"贪婪法"是要我们降低要求标准，做到"good enough"。关于这一点肖老师举了个例子：假如要通过三门考试才能拿到证书，你是选择要求自己拼尽全力考一科100分，然后分三年考完？还是选择三科都同时应考，一次性考三门及格就好？对于有些不讲究高分，及格就可拿到证书的考试，相信做第二种选择会让自己减轻一些压力。
每个人的身上都有一个理想的自我与一个现实自我。生活中不断地学习，令现实自我成长；理想自我学着接纳自己的不完美，让理想自我与现实自我共同的区域扩大，两个自我才能慢慢地重合，才能减少内在的冲突。
如何平衡家庭与生活
1. 自我管理与时间管理
提前做好规划，合理安排好一切能减少焦虑。事情总有轻重缓急，先给自己列一张表，安排好哪一些紧急的事情是需要第一时间亲自做的，哪一些是不紧急可以安排别人代劳的......有计划的安排可以让工作与生活做到有条不紊。当然工作与家庭的平衡不是单纯在时间上的平均分配，而是关乎自己的心态。在某一时间段权衡哪一部分目前是更重要的，那就用更多的精力去应对。“平衡”是一种动态，我们对工作与家庭的投入是可以根据每天的具体情况有所调整。减少应酬增加体力让自己更好的应对工作。当发觉工作过多入侵了生活的时间，那么就适当减少点工作量，分出固定的时间全心全意陪伴家人，享受与家人在一起的幸福时光。
2. 平衡需要家庭每个人共同发力
家是需要夫妻双方共同扶持，共同努力。在家庭里，试着与家人好好地沟通。取得家人的理解与支持，帮忙分担家庭杂务，在有限的时间里就不会显得特别慌乱。
3. 保持终身成长
作为职场中的女性，要善于在工作外的时间内减轻自己的压力。人应该保持发展性的观点。在条件许可的情况下挤出时间从工作与家庭里抽离出来，学习一些知识充实自己的内在，提升自己的技能。所谓“活到老学到老”，
平衡需要对自己的能力有掌控，发挥主观能动性分配好自己的时间与精力。对于自己的内在，不必太过苛刻，让自己过得更加舒心才会感受到幸福。
