很多人都知道，中国是乳腺癌发病率最高的国家之一。很多女性朋友是因为年轻时乳房有些小疾病，比如轻微的乳腺增生、乳腺炎等，并没有对其产生重视，导致恶化成了乳腺癌，其中最典型的疾病就是乳腺增生了。随着人们饮食结构的变化，生活观念和方式的不断改变，乳腺增生的发病率呈明显上升趋势，而患有增生的女性更是乳腺癌的高危人群。那么检查出乳腺增生后，女性朋友该了解关于它的哪些知识呢？让我们一起来看下。
自检：导致乳腺增生的四大体质，你中招了吗？
1、肝气郁结
中医讲，肝主情志，肝气郁结，会导致精神抑郁、情绪波动大、精神紧张，容易引起“气滞”。气行则血行，气滞则血瘀，气郁时间久了，乳腺部位的经络堵塞、血液循环不畅，就会导致疼痛、结节和增生等乳腺病变。
2、肾虚血弱
肾为人体阳气的藏纳之所，肾阳起到温煦全身的作用。有的人经常感觉疲乏、脸色黄、黑眼圈、眼袋、腰酸无力，手脚发凉表现出肾虚血弱。久而久之，乳房部位得不到肾阳温煦和充足的血液濡养，就容易出现增生、结节。
3、宫寒血瘀
很多女性爱穿露脐装、超短裤，夏天空调风扇直对着吹，喜欢吃冷饮、雪糕，甚至冬天也是如此，这些因素都会导致宫寒。寒凝则气滞，气滞则血瘀，其结果是堵塞经络、血脉，造成月经血块、乳腺增生结节。
4、脾虚痰湿
脾主运化水谷、喜燥怕湿，易虚。喜欢吃重口味的，大鱼大肉，暴饮暴食，嗜食烧烤、啤酒，贪食海鲜螃蟹，都会加重脾胃负担，造成脾胃虚弱，脾胃虚弱的结果是不能化解人体湿气。湿气久郁又成痰，痰湿夹杂，阻塞乳腺部位的经络，从而形成结节、增生病变。
枸橘李粉方
制作：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水送服。
蒲公英热敷
取新鲜的蒲公英5～10克，将其捣烂，用适量的凉开水或50%的酒精调成糊状，直接敷于患处(厚约0.5～1厘米)，用塑料薄膜覆盖，用绷带包扎固定，每日换药1次。
桑葚
桑葚是不少的朋友们很爱吃的，而且它的营养价值很高，常吃桑葚有延缓衰老的作用，如果有乳腺增生的人，可以多吃点，它有利于乳腺增生疾病的恢复！
值得注意的是，针对像乳腺增生、结节、纤维瘤这类顽固性、易反复发作的疾病，食疗方法见效慢，只适用于轻度乳腺疾病患者。对于长期遭受乳腺疾病折磨的患者，还需借助药物来进行治疗。另外乳腺疾病的反复发作业余使用激素类药物有关，因此，选用药物时一定要谨慎选择无激素无刺激的药物。
《中国实用医刊》记载的一大非物质文化遗产膏贴名方—谢-氏积-善唐，是遵循中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。其选用制草乌、川芎、制马钱子、独活、三七、当归、花椒、冰片等十余种名贵中草药，遵循古方精心熬制而成。将其直接贴于患处，可以改善微循环，清除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺问题，舒筋活络，对乳房进行刺激按摩，促进乳房血液循环加速从而达到治疗效果。
此方经过多人验证，许多女性朋友们使用5-7天就可以有很好的改善，比如胀痛明显缓解、肿块变软变小。
提拉法
仰卧位，双手用揉捏手法，轻抓轻放、反复提拉乳房10~15次，双侧交替进行。
按摩的最佳时间是两次月经中间，这时乳房较为柔软，按摩手法需轻柔，如果感觉较涩，可以放一些橄榄油。
揉法
仰卧位，同侧手固定乳房，用对侧手手掌上的小鱼际或大鱼际揉乳房出现结节或肿块的地方，力度轻柔，直至结节明显变软。
沐浴按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。可以再对乳房进行轻柔的按摩，这样不仅能乳房的保持清洁，还促进血液循环，改善乳腺增生疼痛的症状。
