D10-坦然
今日的主题是坦然，坦然面对你生活中的一切事物，坦然面对你内在的小我，你的焦虑，你的匮乏，你的忧伤。其实你有匮乏感，你就会一直经历匮乏。多去感恩，多去赞美，赞美已经拥有的美好事物，就会带来丰盛。事实是：你认为这个世界吝于给你的，其实是你吝于给予这个世界的。所有丰盛的源头都不在你之外。它就是你真实身份的一部分。
新的体式练习，感觉已经熟悉了，全程闭眼跟随老师的声音，第一个动作轻松完成✅，第二个六十度还是需要分几次完成，腿抬不太久，丹田的力量还是比较弱，腹部一向是自己的弱项，坚持久了腰也会酸。第三个顶礼，已经很熟练了并且开始觉得还蛮享受的，跟那些腿部的酸痛感待在一起。冥想很喜欢，帮助我去排出了很多体内的浊气，做好感觉一边的鼻子也通气了。
感恩生命中所有的遇见，感恩遇见了昆达里尼瑜伽，它是我做的最对的选择；感恩郭郭老师每日的用心和充满能量的带领；感恩群里小伙伴的一起共修；感恩每日坚持早起的自己；感恩家人的支持；感恩每天陪我早课的小花小草和小鸟；感恩我所拥有的一切，爱着这个美好的星球；感恩大地母亲无私的给我们提供了所有的滋养；感恩食物带来健康和营养成分。satnam!
