回看了德芬新年的直播视频，心灵还是有点触动。
德芬原话：弱者只能受苦 强者解决问题 愚者想的是修正外境 智者改变自己
德芬的大概意思是人生会有很多种关系，也会有很多境遇。自己真正解决了一个问题，爬出了一个坑以后，即使还有其他方面的坑也不会要太大的精力就过去了，人的精神力量会有整体性的提高。
虽然自己还是愚者，还在坑中，会懒惰，修行不够精进，每天妄念起伏不断，各种恐惧焦虑的折磨，想逃避。要有所突破，还是在一个行字上。今天一冲动又想买课了，克制了，实修一年，消化前面的，明年听不听课再看实际情况。
去年买200元的正念课，录音冥想40节，虽然是杰克康菲尔德大师的，个人觉得收获并不大，还不如后来买的八周正念练习的书，几十块钱还带指导录音，照着练习还是会有收获的。另外赵微录制的初学者的冥想书的指导音频也蛮好的。
总之，今年就是在一个行字上下功夫。
