【晴】好日子，走步8千代替健走，体重早餐后的数据是52.5㎏(晚上严控杜绝米饭，但蔬菜吃得有点点多。)下周继续。三日健走锻炼完成，每日有留下文字，虽然没有质量。

发观真要写有点质量的文字，每天安排写的需要时间长点，同时得改变手机手写模式。还要有意识的练习，才会有进步，不然就只有流水账了。

晚上做梦，且总在四点左右醒一次，已经两周了。梦都是稀奇古怪的，弄得自己辛苦紧张，休息不好。

好了，又困了，敷衍塞责完毕。