1.看完一遍内容，掌握基本知识点后，就想着快速将题目刷完。带着这样的想法，错误率非常高。
笑来老师说过，人们有一种强烈的渴望，渴望快速看到结果，看来真的是这样。
【今日行动：①题目不追求速度，以质量为先；知识点也是，没有质的保证，不去追求量的积累。
2.笑来老师说，很多人没有记录问题的习惯。每个问题都是思考的原点，也许当时解决不了，记录下来后，它就在心里埋下了种子，表面上看起来被搁置一旁，实际上它一直埋在心里。时间久了，就会被解决的。
昨天苦苦思索，得不到答案的问题，今天思考了一番便得到了答案。
【今日行动：②以印象笔记为工具，随时随地将自己遇到的问题记录下来。因为手机、电脑是可以同步使用的，晚上可以在手机上整理汇总。】
3.最近一段时间，特别特别忙。既要复习大学物理、今天开始又要实习、而且还要写开题报告。
眼看着问题这么多，我就想着能不能让别人帮我分摊一下，问了一圈发现，大家都很忙。看来，做事情的时候还是尽量把希望压在自己身上，早早准备，不要希冀别人在最后一刻赶来救自己，早早准备才是王道。
【今日行动：③能自己做的事情，尽量不要推给别人去做。比如，申请校外毕设，今天去做；今天把大物前三章看完；再看完三篇文献。】
4.任务很多，时间很紧，我不知道怎么办?
其实大家都知道焦虑没有用，但为什么还焦虑呢？因为焦虑是拖延的变体，焦虑这种情绪虽然不好，但至少可以让自己不必经历做事的挣扎和痛苦。再细想，很可能是因为事情棘手、不好做，才既焦虑又拖延的。
那我们就先把你要做的事情由易到难排列好，做成一件、两件、十件容易的事情，这样你就敢做难的事情了。
当你做好了一件又一件的事情之后，才会有意愿、也敢于挑战难的事情。【今日行动：我的安排是写A+行动；A+复盘；申请校外别射；大物前三章；三篇文献。先去做简单的，写A+行动、申请校外毕设、再去做比较难的看文献和复习大物。】
5.一定要脱颖而出，哪怕暂时能力不够，你可以更用心，多付出，你让越多的人注意到你，观测到你，做事的时候就会多了双监督的眼睛，这会激发你内在的源动力，它会让你不自觉地把事情做得更好。
【今日行动：⑤积极链接社群里的每一位战友，确保他们不出局。】
6. 今天又遇到那个脾气特别凶的阿姨，感觉她一直很凶，没有怎么变过。
就像猫叔说的那样，我们没有人是铜筋铁骨，坚不可摧的存在。
所以，我们要努力靠近那些更有能量的人，期待他们的能量能感染到自己。
另外就是尽量不要传递坏情绪给别人 而要学会处理好自己的坏情绪。
【今日行动：⑥不去比较凶的阿姨那里吃饭，靠近阳光、快乐的朋友，和他们呆在一起。】
7.昨天晚上做梦的时候，梦见我对三个人的态度不太相同，虽然在平时我对他们表现都是一样的，可是从梦境里，我才发现我对一个人有很深的抵触情绪，我不喜欢他。
【今日行动：⑦继续觉知、体悟自己的情绪，先不去评判，接纳、并理解它们的存在。】
8.以前我室友来和我讨论一些事情，只要是我觉得无聊的事情，我就会随便应付，这样会让对方觉得不受重视，久而久之，就不喜欢和我讨论问题了。
现在的情况是，我大部分时间都在外边忙自己的事情，回来时碰到她们有问我意见，或者想和我讨论八卦的时候，我都会认真地思考、作出回应，这样花了很少的时间，彼此关系融洽了许多，也很开心了。
毕竟我们都不是机器人，需要人际关系的和谐，这样才能更好地生活。
【今日行动：⑧室友、朋友问自己问题时不再去随便应付，而要认真回答！】
