转眼从去年7月正式进入舞动课程后，坚持每日做舞动功课整整一年多过去了，真的很感恩自己遇见了舞动，因为坚持舞动，让我学会了坚持。
曾经的自己是一个凡事三分钟热度的人，一遇到挫折就逃，非常的情绪化，很容易被情绪掌控，很多事都不能坚持下去。
有幸的是自己遇见了舞动，必须坚持每天跳舞，每天做功课分享，就这样自己每天坚持着。
刚开始坚持是自己很喜欢很享受这样的跳舞方式，无拘无束，想怎么跳就怎么跳，当然也有不想跳的时候，但是想着自己跳了做了舞动功课，在群里分享自己的感受会被看见，想着自己会被夸奖，被赞美，想想还是坚持吧，坚持按照老师的音乐来舞动，坚持在群里写分享，因为被夸奖，被赞美也是一件很高兴的事。
就这样一直坚持着，不想跳的时候就强迫自己跳吧，因为大家会夸奖我的精进啊，勤奋啊，所以还是坚持每天都跳吧。
直到有一天自己意识到了，意识到自己原来是这么在乎大家对自己的评价啊，看见了这个向外求的自己。发现舞动一段时间来自己觉察能力变强了，能够开始去觉知情绪，看见自己的情绪，开始不那么容易被情绪掌控了。
看见了自己做舞动功课的收获，觉得舞动真的很好，想想继续坚持舞动功课。
舞动能让自己这个右脑思维太强大太感性的人，开始学着去理性落地的生活。
可以说是，切切实实拿到了老师所说的舞动这个宝贝带给自己的好处。
一般坚持舞动功课都是在家里在自己的房间舞动，当然有时候条件不允许，没有合适的场地舞动，就是人在外面的时候，人多的地方，自己又难为情，又因为老师建议最好在晚上9：00前做舞动功课，因为9：00后运动容易伤神，有时候却很难找到合适的舞动的地方。
但是心中有一个信念，就是我今天必须做舞动功课，可能太享受舞动带给自自己的收获和喜悦，想着不能断掉，不能给自己找任何的借口，想着如果今天给自己找了借口，明天肯定就会再找一个，这样我可能就失去了坚持舞动这个宝贝了，所以必须坚持，必须想办法完成舞动功课。
当心中想着一定要去做成一件事时，自然就有了解决办法了。
在人多的地方公共场所时就带着耳机听着舞动音乐带着觉知轻轻晃动身体，偶尔也会无意识的大动作，但那个时候已经不在乎别人看见会怎么想了，更多的是体会自己在人群中的自己做舞动功课时的觉知和心境，这是一份新的体验和收获。
有时候自己一天的行程都很满，想着就在公交车上做舞动功课吧，就听着音乐用自己的手指来舞动，体会当下手指舞的心境。
就这样即使偶尔外在条件舞动场地不允许时，我有时在公交车上手指舞动，有时在候车室轻轻的晃动身体，有时是在户外，在公园，不管怎么样，我都坚持着舞动功课。
当然还有例外的时候，自己这一整天都很忙，行程很满，超过了晚上9:00,到快要睡觉了，舞动功课还没做，这个时候会听着舞动音乐，保持呼吸，既然不能运动，那就听着舞动音乐，躺着呼吸之舞，觉知自己呼吸时的心境。
还有时候不想呼吸了，就听着音乐打坐，不管怎么样，都坚持以各种形式完成舞动功课。
时间长了，坚持每日舞动功课已经刻进生命里了，就像强迫症一样了，要是没有舞动就不舒服了，同时也更多的享受舞动带给自己的生命体验，带给自己更多的觉知。
从一个被情绪掌控的人，到最后能够去做情绪的主人，遇事比以前平和淡定了。内心也越来越有力量了，对于生命中曾经害怕的关系，也开始勇敢的去面对了。
真的很感谢舞动带给自己的收获，也因为坚持舞动，发现自己真正学会了坚持，发现自己很多事情都能去坚持了。
想着自己曾经是一个做事三分钟热度，经常处在飘忽不定的状态的人，现在一年多过去了，自己的心更定了，真的深深的感恩，感恩舞动。
写在这里，纪念我整整坚持每日舞动一年了，希望我能一直坚持下去。
当心中想着一定要去做成一件事时，自然就有了解决办法了。
因坚持舞动而学会了坚持，加油！
