今天是什么日子
起床：5:01
就寝：22:41
天气：晴天
心情：好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：日更，朗读，听书。
改进：早起后立即行动。不能拖延。要先做重要而不紧急的事，不要忙着刷手机。
习惯养成：朗读，听书，日更的习惯，
周目标·完成进度
听书完成
日更完成
读书没完成
朗读完成。
学习·信息·阅读
学习了情感对话法，找一个安静的房间，把自己的问题说出来，想象着对面坐着一个人在倾听。
然后互换角色，作为一个倾听者，倾听自己的语言，因为没有任何人更了解自己。
你的情感得到倾诉，情绪得到释放，你不会在沉浸在里面不可自拔。
健康·饮食·锻炼
身体健康
饮食清淡，昨天吃油麦菜，白菜，蘑菇，苹果，豆芽。
昨天我走了16055步
人际·家人·朋友
昨天通过自己提前准备发货，得到两位发货人员的相助，非常感激她们。
昨天晚上，跟母亲打电话沟通。
工作·思考
提前计划，立即行动，让身边没有太多堆积的事情，做事会事半功倍。心情也会更好。
最美好的三件事
1.日更
2.读书
3.朗读
思考·创意·未来
做好规划，立即执行。绝不拖延。充分利用好时间，把时间最大化，才能让自己进步更快。你的财富也会倍增。
不要期望别人给于我们什么，而是要自己付出多少。好人缘是从不断付出开始的。
