要是说你现在是营养不良你一定不相信，那么，换一种说法，你的营养不均衡，可能这样你会更容易接受。

其实我们大部分人都是应该不均衡的，我们来测试一下，如果你是摄入最佳营养，那么，这些营养应该有以下作用:

*促进你的思维活动和情感平衡

*提高你的本能

*使疾病的发生几率降至最低

*带来最长的健康寿命和最健康的身体

不知道你觉得你自己能达到么？如果不能那么我们应该怎么办呢？

吃药，还是食补。

我们说了，是药三分毒，而现在的食物我们又很难确定是否健康。

那么我们就应该慢慢的学会去选择营养。