古人云：“身不宜忙，而忙于闲暇之时，亦可儆惕堕气；心不可放，而放于收摄之后，亦可鼓畅天机。”意思是说，身体不宜过于忙碌，但是在闲暇的时光中找一点事情来做，就可以防止懒惰的气息；心灵不宜过于闲适，但是在紧张之中放松一下，也可以捕捉到内心的灵感，领略到生活的真谛。
我们日常的生活又何尝不是这样呢？大家可能会想：我一定要足够的努力，不浪费一点时间，不给自己一点放松的时间。但大家扪心自问：自己做到了吗？《菜根谭》云：君子闲时要有吃紧的心思，忙处要有休闲的趣味。适当的放松不是浪费时间，相反，他会让我们时间利用的更高效，正如只有平时紧张的学习，才会觉得周末分外珍贵和放松，但也不能一直学习，这样很容易产生厌倦，同样的，也不能一直玩，一直放纵其实很不快乐。
悠闲和工作两者其实并不矛盾。处理好两者的关系，最重要的是能拿得起，放着下。工作时全身心投入，高效运转。放松时就全身心放松，去钓鱼、去登山、去观海、甚至去打游戏看电影也可以，把工作完全放在一边，不要总是牵肠挂肚。所谓劳逸结合，说得就是这个道理，有的人工作的时候想着玩，玩的时候心里又充满愧疚，总想着工作，其实大可不必，这样工作没有工作好，玩也没有玩好，大家在劳逸结合的时候一定要拿得起，放得下。
