主持人：各位老师们晚上好，我是今晚微课主持人范迁，欢迎大家准时收听今天的微课。一谈到婚姻，相信有很多不同的声音，有人说婚姻是爱情的坟墓，谈恋爱时你侬我侬，结了婚原形毕露。

  有人说，婚姻是场赌博，运气好[呲牙]，赌赢了彼此欢喜，赌输了，痛苦万分[流泪]。当然，也有人说，婚姻是幸福的港湾，因为婚姻是我们在这个世界上唯一一次寻找亲人的机会。有句老话说，女怕嫁错郎，男怕入错行。

那到底怎样选择令人满意的婚姻呢？如何经营好自己的婚姻呢？那听到这，大家是不是迫不及待的想听今天的微课了？那今天就由我们亲切和善，风趣幽默[呲牙]，精明能干的阿莲老师教教我们如何主导自己的婚姻，那在今天微课开始之前呢，请允许我再次隆重的介绍一下阿莲老师。

阿莲：群里亲爱的姐妹们，所有的白富美们大家晚上好，我非常感谢范倩老师给我主持今天的这个分享。对于范前老师哈，可能咱们群里有很多的这个老师对他还不是很熟悉，那为什么我对范迁老师这么的欣赏，也这么的喜欢呢？因为我跟范迁老师我们两个在课下的时候儿，我们的接触比较多一些，那为啥大家很多不了解她，因为她是一个很低调的人，但是她很明白自己平时需要干什么，像她的每日一醒写的也非常好，而且她用的也比较好，所以呢，再次借助大家的掌声感谢范迁老师。

  那再借助大家的掌声感谢一下我们的叶老师吧，叶老师为我们搭建了一个这么温暖的学习，成长的一个平台，在我的心目中哈，我觉得叶老师就是我们这个群的，我们所有白富美的充电站也是我们这个群的大当家的，跟着她，我们心里特别的有劲儿，大家说是不是啊？

  那谈到今天这个微课的分享啊，我觉得咱们姐妹们对我的期待，不要那么高，要降低期待值，为什么说呢？因为咱这个群在这之前有叶老师的分享，奋赢老师的分享，还有方瑜老师的分享，哎呀，他们三个真的是一个赛一个的优秀，一个赛一个的有经验，对于我这个从来没有正式分享过的人来说，我真的是压力山大呀[流泪]，所以姐妹们一定要对我有合理的期待，那今天呢，我跟大家在一起，咱不说分享吧，就说咱们在一块儿唠唠，一块儿聊聊。

  今天的主题是我的婚姻我做主，那当姐妹们看到这个主题的时候，千万不要误解，不要以为阿莲在这个婚姻当中是不是属于那种铁塔寺的，那是家里的那个比较折腾的那个人，不是，那这个主题，我想给大家阐述的意思就是在婚姻里边。我们女人要掌握我们自己的幸福，我们要靠着我们的智慧，靠着我们对男人的足够了解，靠着我们内在满满的能量，掌控我们一生的幸福，我也特别希望我们群里的每一个姐妹们都幸福美满。

  围绕今天这个大的主题，我想给大家阐述的一共有三个小命题，第一个小命题是在婚姻里，我们要做好我们自己，那看到这一点的时候，我想给大家说的是，像我们刚才我说的叶雪白老师、奋赢老师、方瑜老师，她们是不是在这一块儿给我们做好了一个很好的表率，从她们身上我们都能感觉到。她们目前在婚姻里边都是首先做好了自己，然后掌控自己幸福的人，所以呢，我们也要向她们三个学习，我也在向她们三个学习，有时候是偷偷的学哟。

  那在这里呢，我想跟大家分享我自己的一个亲身经历，我和姐妹们，咱们共同的来体验体验，当自己没有把自己做好的时候儿，在婚姻里边我是一个什么样子，我和我的老公，那个时候是在大学里面，我们是同班同学，然后毕业之后我们又走进了婚姻，组建了自己的家庭，这听起来哈。是不是感觉特别的浪漫，多么美的一段爱情故事，但是爱情毕竟是爱情，当我们面对婚姻的时候，发现不是那回事儿，尤其是在我们有了女儿之后，老公经常出差。

  然后我自己要带孩子，还要管着家里，我自己就怎么想的吧。我就觉得老公经常出去，他不容易，她挺辛苦的，所以当他不去出差的时候，他出差回来，我就从来没有想过让老公帮着我分担一点儿家务。有时候，甚至偶尔有一次他回来了，然后家里边不太整洁的时候，我甚至还心中有愧。我觉得我没有把自己角色内的事儿干好，我认为自己没做好，唯独没有想过我一个女人，我带着一个孩子，我自己有多么辛苦，从来没想过。说到这一点呢，我确实也觉得自己带女儿带的挺好。

  我把家也收拾的很好，那个时候就有朋友啊，在我面前调侃说我一句话，说有的那女人那傻乎乎的，把他家的地板擦得比自己的脸都白。哎，当时我咋没想到人家是说我的呢？后来通过学习之后我又想起来这句话，噢，我觉得我那个朋友应该人家是故意说给我的，但是我就那时候是个愚蠢的女人吗？我就没想着那是说自己的。我印象最深的一次就是让我自己感到委屈，觉得老公不知道心疼我，是有一件事儿，就是我女儿在三岁多的时候，然后我怀孕三个月，然后胚胎停止发育，导致流产。

  先生出差没有在家，我就哭着给他打电话，我说我心里有多么的委屈[流泪]，然后他就说了一句，而且是特别淡定的说了一句，人活在世上谁心里没有委屈啊？你看这不就是说我那时候傻嘛，也不懂，要是像现在的情况下，我不应该说自己委屈啊，我应该说呀，老公，我现在心里边儿特别需要你陪陪着我，你回来吧。我心里特别的难受[流泪]，有你在，我就不会那么难受啦。你看，那时候不知道这么表达，然后这说明啥？这说明是自己委曲求全，习惯了，亲手培养了一个我心疼自己的老公。

所以呢，现在我总是给身边有些没有学习的一些这个姐妹们，我总是分享啥，我说我们女人呐，有时候我们既想做一位好妈妈，又想做一位好妻子，我们就特别期待一个荣誉称号儿，贤妻良母，但是当我们经历过之后，我们才才会发觉，为了这个荣誉称号儿，我自己知道我牺牲了多少。我牺牲了正常的社交时间，我在朋友眼里边，那时候我就像人间蒸发了一样，我都不记得自己有多久没照眼镜子，我也忘记了那化妆品是啥味儿啊，我忘了这是外在的吧，那么内在呢？内在我没有时间去读书，我也没有时间去了解一下外面的世界。

  我的眼里边儿只有女儿，只有老公。哎，我讲到这儿的时候哈，姐妹们是不是想到咱院长在课堂上讲的好人怨气形成三部曲，在我身上，这个时候就形成了好人怨气的一种心理，我觉得我对这个家这么好，我对孩子这么好，我对你这么好，你是不是该对我好啊？但是我们会发现，当我们凡事儿向外求的时候，那心里就特别的无助[流泪]。因为我们是在要求别人嘛，那么别人做不到，我们是不是就觉得很失望？其实是我内在我自己选择了一种飞蛾扑火式的，这种付出的方式，所以才让我产生了太多的委屈，压抑了太多的怨言。一句话，就是我在婚姻里边儿迷失了我自己。

甚至到现在，有时候我想起来这件事儿，我心里还有一个内在的那种小人儿，还会想翻一下旧账，那人越是在这种低迷的时候，什么最重要啊，姐妹们是不是觉醒最重要？幸好我觉醒了，然后我走向了学习成长的道路，然后我让自己去了解更多的人性，然后去了解这个男人到底是个什么玩意儿。了解我自己到底有哪些需求，了解如何恰当的来做我角色内的事儿。我当时就想，我是我可以和你同甘共苦，我也可以可以和你一起吃苦，但是我不可以只让我一个人辛苦。

  于是呢，后来可能大家就想到我的后来是什么样子啦，通过自己的学习，然后我做好了自己，我对自己的这个角色呀，也进行一个排序，就是我是个女儿，我也是一个妻子，我也是一个妈妈，但是我最重要的是我自己，那么我首先要爱谁，我要爱好我自己，我要做好我自己，这个顺序一定是不可以颠倒的，如果我们女人谁把这个顺序弄颠倒了，那么你肯定在婚姻里边活的不得劲。

  那针对这个小命题呢，我想说的就是，如果说我们更细致的说，具体的如何做好自己，那是不是我们可以往前面儿去看，去听叶老师的分享，然后方宇姐的分享，还有费颖老师的分享，我觉得他们三个从如何做好自己，这一方面都讲的特别的好，咱们大家可以再去听听这三次微课好吧。

那么我今天分享的第二个命题呢，就是如何面对老公的任性，在咱的身边哈，那有的女人，我们可能就是说是比较幸运的，就是我们遇到了一个制冷制热的，体贴的，爱自己的老公，那有的，这个姐妹们，那可能没有这么幸运，他可能遇到的是一个啊，任性的，倔强的。就是比较复性的这样的一个老公，那当我们遇到这样一个老公的时候怎么办呢？那是不是我们也得接受啊，是我们选的哦，我们已经走到了现在，是不是未来我们如何调整，如何影响他，这才是我们要考虑的。

那从心理学上来说哈，你比如这个一个人，他要是对周围的人都不满意，其实是他对自己最不满意的时候儿，咱想一下，咱身边是不是很多这样的中年人，就是他抱怨，抱怨社会，抱怨抱怨工作，抱怨抱怨家里人，用咱河南话来说，就是他自己一身白毛衣，老看人家是个老妖精，对吧，那我们作为妻子，如果我们遇到了一个这样的老公。当我们对他不满意的时候，其实我们心里是不是需要更去心疼他，你说他看啥啥都不满意，他对自己又不满意，如果我们再不心疼他，他是不是从内到外都哇凉的，那这个男人他的后半生就没有任何的希望。

同时呢，我们是不是还要看到一个真相，就说，凡是那种就是容易自卑啊，容易受伤啊，容易退型的这样的一个男人，一般情况下就是他事业上受挫啦，或者是人际关系不好，就是样样都不如意吗，那这个时候我们作为妻子在家里边，我刚才说了，我们要知道心疼他，同时呢，我们理解他的这种状态。但是我们不要过度的去强化它，比如你看有的这个老公，他在家里，他在单位里边儿受气了，他任性的时候，有的媳妇儿在家里觉得那个老公我理解你哈，我知道你在单位里边不太如意啊，那个没事儿。你要知道他慢慢的会好的啊，成天就是说啊，没事儿没事儿，同时呢，我们是不是要包容，但是不要无底线的去包容，那说到这一点儿，大家是不是想起来，孩子就是咱在抖音里边儿，院长经常接的连线，就是孩子退行到家，不去上学的时候，如果爸爸妈妈把这个孩子。当成皇帝一样去照顾他，那爸爸妈妈像个太监和宫女一样，这个时候儿也就相当于因为这个孩子的退行，他反而得到更多的利益，那老公一样啊，当这个老公他在单位里边受气了，然后他回到家里发脾气的时候。

  他发脾气的时候，我们无原则，无底线，这是不是就相当于他的发脾气，他的弱势又给他带来了更多的关爱，那他得到更多关爱的时候，人都是趋利避害的一个动物，这个时候他是不是更不愿意走出去，那如果一个男人他更不愿意走出去的时候，那是不是更可怕呀，对吧。

  当一个任性的老公，他在家里发脾气的时候儿，然后任性的时候，这个时候儿，这个时候儿，我们需要给他咋说呀，我们可以说你这样做我也可伤心呐[流泪]，老公，我不喜欢你任性的样子，你是不是可以换个方式，你好好跟我说话，我能听懂你的意思，刚才这种表达是不是也是院长在连线里边？曾经教过咱的，是不是这样说，这叫啥？这就叫温和的坚持，那么咱文聪老师当时还说一句特别经典的话，我们需要温和的坚持，而不是暴力的拒绝。有时候咱女人都是啥，一看到那男人那个鬼样子的时候，哎呀，我们的情绪也被点燃了，总是恶暴力的去拒绝。

  那智慧的女人呢，就像我们白富美这个群里，我们都是智慧的女人，那我们应该怎么办？我们就应该温和的坚持，而不是暴力的拒绝，不管是面对老公的不好的行为习惯，还是咱面对孩子的这个不好的行为习惯，其实都一样，因为都是人嘛，对吧，只不过那年龄大一点儿，孩子年龄小一点儿，我们永远就是给他强化好的地方，然后弱化负性的地方，那这样时间久了，我相信家里再任性的老公，他也会在我们的影响带动下，朝着我们期待的方向越来越。

那么第三命题呢，我想给大家分享的是婚姻里如何做到彼此支持，那我说的可是彼此支持哦，看到这个彼此支持的时候，你们知道我第一我的脑海里面想起来谁嘛，因为昨天看到咱傅颖老师分享的那个每日一省写到了Mary老师，我就觉得Mary老师在这一块儿。作为一个妻子，作为一个女人是做的特别好的，咱院长是不是在抖音里边儿曾经分享过Mary老师对院长经常说的一句话，就是啥纪琼啊，你放心的去做你的事业，然后家教给我啦，你只要是在外边，把你的身体健康照顾好，然后把事业做好，你不用担心别的。

姐妹们，如果你们是院长的情况下，听到Mary老师这样说，你们心里是不是觉得有一种很强大的支持力量，这就是家庭，来自家庭的支持？那话说回来，那Mary老师为什么能无条件的支持院长啊？那刚才不是说咱不能无条件的付出吗？那是彼此支持的呀，那院长对Mary老师是不是也是绝对支持？院长对Mary老师的学习成长支持吧，然后院长对人家媳妇儿多好，咱是不是也有目共睹，所以说这个彼此支持是很重要的。那这里呢，我也有自己家的一个一个例子，来给大家分享一下。

在女儿小升初那一年啊，当时啊，不知道咋兴起来在网上炒石油，那我老公也心动啊，因为他觉得看朋友们挣钱挺快的，他就把我家的房子做了抵押，向银行贷了100万，然后就去炒石油，结果很短的时间内，大家都能想到，结果是吧，血本无归，然后他也不告诉我，在第一时间我就光看他有点儿不一样，在那个沙发上坐着，一动不动抽烟，保持沉默，一根接一根的抽烟。我开始问他的时候儿，我说你好像是有什么事儿啊？他不给说，到后来我就想着他不说也不是回事儿，我就正式的说，我说你看，我不知道你是出于啥原因不告诉我，但是我从你的脸上，我能感觉到肯定是有事儿，而且还不是小事儿，要是小事儿的情况下你不会是这个样子。我说你给我说吧，你给我说完之后，我就不会胡乱猜测啦，如果你不跟我说，我可能内心有更大的恐惧，我不知道我要面对什么样的一个特别严重的问题，于是他就跟我说了，他跟我说之后啊，说实在话，姐妹们，我第一感觉说，我也想跟他吵架，跟他怼架。但是理智告告诉我，给他怼架不解决问题[发怒]，我给他怼了架，是不是那钱也回不来了，我就我说这样吧，我说这个事儿最坏的结果是啥，他就说，他说如果还不上这100万，人家把房子收走，我一听把房子收走，我就说了，我说接下来咱俩分开去筹钱，我说你去借我去借，咱把这个钱给人家银行还上，如果实在我们借不上这个钱的情况下，我说就让人家银行把房子给咱收走。没事儿，我说你和女儿在哪儿，我的家就在哪儿，我说别说是一套房子啦，我说只要需要，砸锅卖铁我也愿意跟着你。我当时确实实话就是这样说的，你们知道吗，一个男人，就这。我老公非常个性强的一个男人，他就没有流过泪，但是那天呢，他泪流满面，给大家讲这个事儿呢，其实想说的就是在婚姻里边儿哈，我们可能不一定谁家会遇到什么样的问题，遇到问题之后，需要我们两个人真的是站在一起，就像院长说的，当夫妻两个人能够共同面对一件事儿，能够解决问题的时候，其实反而能够把我们两个人的心拉得更近呐。我也觉得通过那件事儿之后，他有时候跟朋友在一块儿喝酒啊，聊天儿啊，总是自觉不自觉地跟人家说啊，你别看你莲姐，或者说你别看你嫂子。那弱弱的小小的，但是那强大的很那，都是你莲姐在家里绝对支持我，要不支持我，我不可能在外边怎么怎么，其实当一个男人能够在外人面前这样说自己妻子的时候，这说明咱做的很到位了已经。

  现在时间已经到了07:59，也接近了我课程的一个尾声，我总结一下哈，今天我跟大家分享的主题就是我的婚姻我做主，那么里边有三个小的命题，第一个就是在婚姻里我们如何做好自己，那么第二个呢，就是婚姻里我们如何面对老公的任性，那第三一个呢，就是在婚姻里我们如何做到。彼此支持，最后祝愿我们所有的群里的姐妹们，我们能做好自己，我们能和我们的另一半儿好好的相处，然后我们能和另一半儿彼此支持，让我们成为我们幸福婚姻的主人，真正的做到我的婚姻我做主。

  谢谢姐妹们的聆听，阿莲在这儿非常的感恩，你们陪伴我度过这么半个小时的美好的时光，谢谢大家。

主持人：那无论我们当下的婚姻是否令自己满意，是否幸福美满，相信大家今天听了阿莲老师的一个课程分享，又对自己的婚姻又有了新的见解和认知，也增长了一些经营婚姻的大智慧，那相信大家用自己的智慧，把我们的婚姻会经营的越来越美，越来越甜蜜。好了，那今天的微课到此结束，欢迎大家的收听那再次感谢安老师今天的精彩分享，祝福大家生活越来越幸福美满。

分享人：阿莲老师

主持人：范迁老师

海报官：李晓霞老师

语音导出：周莉老师

整理人：冯丽娟

地点：白富美减肥群

氛围官：群内各位白富美们

时间：2022/5/17