亲爱的丰萍：
你好吗？
浑身沉甸甸的，感觉自己肩上有很重的担子！刚给车子办完各种手续。虽然什么都不懂，但内心逐渐感受到了一股力量。好像每次新的突破都可以给自己增加些许力量。
现在仿佛从原来的无价值感逐渐转变成自己在家庭无可取代的价值感！
是的！我如此重要！上有俩老下有俩小，我都是他们的主心骨！终于体会到家庭中的女人对整个家庭至关重要的影响！如果我不长大，对整个家庭来说，就是一场灾难吧！
回顾孩子们和妈妈生病的这十来天，把自己忙得焦头烂额。原以为我只是因为身体太疲惫了，所以自己才会能量地下，深陷自己的负面情绪中不能自拔！
而慢慢得开始觉察到，还有一个更深层的原因，我无法面对平时正常好的，规律的生活的状态被打乱。
当自己无论是因为什么状况消耗掉自己过多能量时，我就无法去做一些原本应该做的事情：高质量的陪伴孩子游戏、阅读、外出；整理自己和孩子的房间；看自己想看的书……
当发现自己做得不够时，内心的无力感和愧疚感又会来；当看到乱糟糟的房间和孩子们因为得不到妈妈的满足而闹情绪的时候，深深的自责感又会袭来。哪怕勉强做了，也不是自己想要的，于是就陷在自己情绪里被其左右......
原来，最深层的原因，仍旧是不接纳自己！我能在自己有力量感的时候欣然接纳自己的负面情绪，因为我有力量去做更多来补偿我的负罪感。但是我无法在自己能量低下的时候接纳自己的无力感，我一心想摆脱，却忘了一点，越是你拒绝的，越长久....
我能为你做些什么吗？
亲爱的，我已经觉察到了，现在心里轻松许多。感谢我，拥抱我！我正在成长的路上，我时而会有深深的无力感，也是可以的！我身体疲惫了，想放下好妈妈的角色休息休息，也是可以的！情绪来了，静静的和它相处吧，不要拒绝它，接纳它，也是接纳我自己...
