百天打卡⑦

百天打卡

①每天一篇楷书《心经》17/100； 20:10～21:49

②每天“火辣健身”三个课程“复合热身”“钢铁之躯~核心初级训练”“腹肌撕裂者~初级”7/100

21:00～21:40

③屏蔽三月10号~六月16号的微信朋友圈4/100

坚持每十天加多一个课程，或者随时加一个不消耗时间的课程

适当增加核心运动强度

最后编辑于：2019.03.17 22:11:39

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