今天的副标题是——【将自己活成行走的案例】，这个标题的想法是从书中的文字总结而来的。成甲在书中说：“我们愿意花钱去上商学院，学习别人的案例改变自己的管理行为，那么，为什么不能把自己的生活编辑成案例，来改变自己的行为呢？”
哇噢！这个想法太酷了！光是想想都叫人兴奋！那么，问题来了，应该如何才能把自己活成“行走的案例”呢？这就是小六今天领读后并总结的核心，关键词为：假设、反思、反思的好处。
一、假设：
成甲老师在书中原文是这样的：“我们的所有观点、结论，本质上都是一个假设。观点和结论的好坏，取决于我们的假设与事实相符的程度。思考肤浅，也是在某个错误假设指导下行动的结果。而学习，就是不断调整改变我们的假设，让我们在正确的假设下做出合理的判断和决策。”
这样可能比较难理解，小六在领读时给出了我们更容易理解的解释，我们可以把假设看做是个人的人生观、价值观、世界观。这样就比较容易理解了。
而我个人更愿意理解为：假设就是潜意识指引，而我们的潜意识也恰恰是通过我们个人经历累积而来，从而形成个人的人生观、价值观、世界观。
如果把“假设”比做“潜意识指引”就不难理解了，潜意识会直接影响我们的行为，那么，如果是错误的潜意识，就有可能导致错误的行动，进而得到错误的或不令人满意的结果。
但上文中成甲老师提到“不断调整改变我们的假设，让我们在正确的假设下做出合理的判断”。也就是说，假设并非是固定的，是可以不断调整的。
那具体应该如何做才能对我们的“假设”进行调整呢？
二、反思
成甲老师在书中提到了一个很重要的误区：“反思不是总结，总结是对结果的好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析。反思的实质是对假设进行校正。”
从这个角度来看，成甲老师说：“学习临界知识最方便的教材，其实是复盘我们每天的生活。”（关于临界知识可从上两篇的《好好学习》笔记中了解）
这里又出现了一个新的关键词：复盘（象棋术语，也称 “ 复局 ”，指对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中着法的优劣与得失关键。）那么，通过不断的复盘→反思，就可以更好的学习掌握临界知识了。
小六在这里对反思的做事顺序套用了管理学模式中的PDCA循环，计划（Plan ）→执行（Do）→检查（Check ）→纠正（Action ）。
对反思的顺序最终整理为只留下C和A，也可以称为回顾→反思，这样更方便新人对这一理念进行实践。
三、反思的好处
反思在学习的过程中至少起着三方面的作用：
①发现知识误区
②促进已有知识产生新知识
③检验学习的新知识是否用了起来
因此，我们想要提升自己的能力，最重要的就是养成每天复盘反思的习惯，这样才能不断提升自己的思考深度，从而在生活中做出相对更好的判断，然后再不断进行反思，纠错，这才是刻意练习的最终意义。
每天通过小六的领读，都可以让自己的理解度更深一个层次，以下是刻意练习今日小六给大家出的作业：
今日事件
①陪女儿上口才课
②帮陌生小伙伴做心里辅导
③阅读➕完成小六领读的作业
④健身
回顾
事件①：准备要出门时，妈妈说：“你去了别老弄你的，多和那帮家长交流交流，可能会为你带来生意呢。”我有点不耐烦的回答：“嗯，好的。”心里想的是你的思想都落伍了，跟那帮家长有什么好聊的，无非就是东家长西家短的话题。
然后在送女儿上课的路上，女儿一直在抱怨说不想去学口才，学习太累之类的。我就边走边跟女儿讲人生大道理，她一直没有回应。我以为她会听不太懂，就一直在努力解释各种举例子，可完全出乎我意料的是，她突然扬起头，一脸正经的对我说：“妈妈，你的意思是让我把现在自己不好的想法扔掉，然后去找一个更好的想法组成一个更好的我自己，你的意思是让我寻找新的自己么？”换成我一脸惊愕，我回答说：“嗯，你理解的很深刻。”
事件②：今天答应了一位小伙伴帮助他做心里辅导，做的过程中他一直在抱怨别人如何，我感觉他抱怨的太专注根本没有听我说什么，对此有点小情绪，但还是压抑自己的不快想了下该如何转移话题，切入到关键点引导她自己发现问题。最终结果还是很顺利的。
事件③：关于写作真的是很令我头疼的事，别人30分钟左右能写完的，我写了近5个小时，真的耗费了我很多的时间和精力。而我又是有强迫症，一件事没做完就没心思做其他事，就是跟一件事死磕，每次写完一篇都感觉自己筋疲力竭。
事件④：关于健身已经坚持了153天了，期间也会有偷懒期，比如今天我觉得我还有很多之前拖延的代办事件未完成，本来应该完成60分钟的健身，只做了31分钟就草草结束了。
反思
事件①：对于妈妈的唠叨，我就中了“习惯性防卫”的招，大脑自动驳回，觉得妈妈思想老旧，观点基本无用，应付完妈妈后才察觉到。从小到大妈妈一直很强势，我从习惯性反击到不想争吵的应付。以后一定要让自己面对妈妈的建议时心态更敞开，不应带着抵触情绪应付。
对于孩子不应该以大人的思维下定论，这样容易限制了孩子的发展空间。就像今天我以为她听不懂，但是她却理解的很到位。而且最近女儿变的特别懂事，上超市购物完抢着帮我拎东西，说小孩子生命长所以不会累死，哈哈，还在我跟写作死磕时模仿她姥爷给我泡茶。
今天看到一位伙伴在群里咨询，一个同是学习心理学的朋友回答说：“孩子只是复印件，妈妈才是原文件。你变了，孩子才会变。”
突然领悟，前段时间女儿还不是这样的，让她帮我拿个小袋子得又哄又求又骗的，最近特别知道心疼我。我和妈妈不再争吵有几个月了，这段时间女儿一和妈妈争吵我就在中间做心理暗示。由于我对妈妈态度的转变，女儿也懂事了。
事件②：既然是做心里辅导，就应该提前做好面对各色人群的心理准备，而不应该出现不耐烦的情绪，而且，聆听也是一种治愈。今日切入点虽然也还成功，小伙最终也感受到了治愈，但还应抱着是否有更好切入点的态度不断学习寻求改进。
事件③：关于写作套用韩寒说的那句话来描述我再贴切不过了：“明白许多大道理，但仍旧写不好这一篇”。昨天还想着今天写的时候先把大框列出来，并结合黄金思维圈，还有一位朋友给我的建议来写。结果大框列的不够详细，写着写着又是按老套路来写了，什么方法规律都没得到实际应用。这方面一定加强练习，哪怕一次只着重一个方法进行训练。
还有就是在写作的过程中太过于固执，不懂得给头脑做SPA，在已经身心疲劳没有思路的情况下还在死磕。下次再有这种情况可以做下一目标事项或放松一下，给灵感一点时间，可以利用其他碎片时间思考写作思路。
事件④：思考了下未完成目标的主要原因是两点，第一、时间管理不够完善；第二、连锁反应导致。由于在写作上的不练习不应用，导致在写作上耗费了太多的时间。
时间管理上应完善下时间应用范围，不应任由自己自行发挥，太过于随意成性就导致没有迫切感而浪费了时间。
以上就是今日复盘，果然打通了自己很多思维限制，感恩成甲老师的无私分享著成《好好学习》这本干货书。感恩彭小六老师的精彩领读，每日都引发了个人的深度思考。感恩遇见。
