《别高估人际关系，别低估人性规则》是一本励志书，也是一本人际关系使用手册。
作者田心，有书、青年作家网等签约作者，擅长写人性，察人情，其文章思想深刻、感情细腻。
本书总共分为七章，从与他人如何相处讲到如何与自己相处。作者在每一章的内容中，通过大量的举例子，用事实佐证其观点，很有说服力，也很有代入感。
书中讲到的很多关于人际交往的问题，都是现下人们经常关注的焦点。比如“人际交往的潜规则”、“谁在乎你，微信告诉你”、“低质量的社交，不如高质量的独处”等等。作者很能抓住当下人们的社交痛点，每一篇文章都能戳中事实要害。
不管是在职场还是生活中，人际交往都是很重要的一部分。亲情、爱情、友情、职场，每一种关系都有着自己独特的处理模式。建立健康的人际交往关系，处理好生活中的人际交往关系，会让我们的身心更加轻松愉快。
而不管是爱情、职场等，我都把它们归纳为对外关系，也就是如何与他人相处，还有一种就是对内，也就是如何与自己相处。
与他人相处
在生活中，我们难免少不了人情往来，要与各种各样的人打交道。而无论与谁交往，我们都要明白三条重要的人际交往潜规则，也就是：（1）说话不揭人短、不伤人自尊；万事都要讲究一个“度”，即便关系再好的人，说话也要懂得分寸，懂得尊重，才能得到别人的好感。（2）不要轻易麻烦别人；真正的关系是靠互相帮助来维持的，绝不是所谓互相麻烦。（3）懂得将心比心；人际交往中，最重要的就是将心比心。每个人的善意都不希望被忽视，每个人的付出也都不希望被亏待。只要做好这三点，生活中绝大数的关系都能处理好。我一直奉行的也是如此，并将在以后的人际交往中也继续如此做。
与自己相处
社会交往是人作为社会性动物的基本需求，但人的一生，不可能一直是与他人在交往着，我们总要面对独自相处的时光。作家周国平说：“人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力了，并且在一定意义上是比交往更为重要的能力。”我们必须认识到孤独是不可避免的，正视孤独，学会承受孤独，享受独处，才能找到一条可以跟自己更好相处的方式，只有学会与自己和谐相处，才能保持身心的安宁，才能获得人生的平静。
在书中，不仅可以学到很多人际交往的方法，还可以积累一些写作素材。两全其美。
