我们平常经常会听到别人说：“哎，最近又上火了”，

“我吃不好也睡不好，可能是上火了”

南部和东部地区高温多雨，常吃热量大的饮食容易产生这类体质的人。

喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人，加上生活压力增加，也是该体质的主要人群，还多见于学生和商业服务人员。

容易上火一般属于阴虚体质，中医认为阴虚生内热，这样就容易上火

上火的分类

1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2.肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3.胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4.肝火：我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等

在这“火气”盛行的时代，下火饮品大热，王老吉、加多宝，金门记竹汁开始铺天盖地地流行于饮品市场

那么，我们上火该喝王老吉还是金门记竹汁呢？

王老吉

王老吉凉茶的配方由10味中药组成： 1、以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒； 2、同时配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火； 3、再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。 罐装王老吉标明的标准成分包括：水，白砂糖，仙草，蛋花，布渣叶，菊花，金银花，夏枯草，甘草。

金门记竹汁

金门记竹汁是生命之水、活体水，经过竹体本身的过滤、净化和活化，非常纯净，天然无添加，含有丰富的营养和生物酶。据《本草纲目》记载：竹沥（竹汁），味甘，微寒；无毒，具有镇静、解热、生津、镇咳、利尿、醒酒等功效。中外科学家研究表明：竹汁含有人体所需的15种氨基酸和多种微量元素，能活化细胞，促进人体细胞的新陈代谢，有效提高人体机能。

金门记竹汁对以下症状具有神奇的辅助理疗作用：

小孩内火旺、燥热。表现为：易发烧、感冒、厌食、受惊、难入睡；

女士滞食，肠毒。表现为：胃口不开、肤色差、皮肤粗糙、色斑浓、便秘、心情烦躁等；

中老年人生理状态不佳。变现为：睡眠不好、记忆力下降、体抗力下降、血压高、血脂高、糖尿病等