梅花拳

2019年9月24-28日健身打卡：

梅花拳每天一趟，锻炼30分钟。

梅花拳练拳就是练功，正反一套五势变化为一个角，9个角为一趟架子，等练过1000趟架子后即可小成。1000趟的意思就是一天一趟，3年。如果一天两趟，则一年半，越早开始越早到来，初学者每次可以一趟，俗话讲，练拳百趟，年轻一岁，主要是指练拳可练气（气血和气质），气通则五脏健，从而肤色靓丽，这也是练拳的女生永远年轻的道理。