刚刚跑步回来，之前写了一段文字的，不过没有保存已经不见了，每次都是要到最后一天的最后一刻才会积极的去写作，估计下次只能改成日更了，唯有日更才不会拖延，因为每天都要写作也就不会耽误周更。
这周进行了写作训练，无它就是每天给自己5-10分钟来写作，根据我的写作速度来看，大概是10分钟500字左右，这个已经远远超过我之前的写作速度了，关键是我对写作内容没有要求，只要求自己快速写作，因为内容要琢磨就不知道要多长时间了，我现在对自己的要求就是先做到每天写作，再做到言之有物，毕竟写作习惯一旦培养起来，内容可以慢慢调整。
以前做事就是给自己很高的要求，结果经常半途而废，现在对自己的要求是想做的每件事都做，按照最低的限度去做，做了就行，不要对完成度要求太高，毕竟时间有限，关键还是在于坚持，先有量的积累再有质的变化，一开始就高要求，后期很难维系习惯。
每天写作5-10分钟，现在看起来，真的是一种很好的方式，因为我这十分钟不得不注意力高度集中的坐在这里写东西，写什么不是很重要，但是坚持下来就很可观了。
在规定的写作时间里，我可以写我对自己的要求、对未来的规划、对过去的总结、对工作的复盘等等，只要坚持写作，坚持输出，那么我的打字速度和思维速度都会变得更加流畅。
我不断鼓励自己，自己要对自己有信心，看7月20日到现在，快一个月了，我一直在坚持健身，每天运动不多，但其实是有成效的，所以要相信自己、相信时间的力量，7.17的时候我有74.8kg，而今天8.19我有69.8kg,我已经减去了5kg，我还会继续努力，我要成就更好的自己，。
给自己一个最低的限度去达成，比如我锻炼身体就是从一个俯卧撑、一个仰卧起坐开始，慢慢坚持做，每天练习腹肌，这样对于达成目标非常有帮助，写作也是这样，一开始，我就在朋友圈写点文字发一发，等到后来慢慢篇幅就越来越长，最终到达每天400-500，或许，你会认为这样写的比较少，要相信积少成多的规律。
从最低限度做起，一直坚持下去，直到成为自己生活的一部分，这样就不会丢掉自己的爱好，给自己以时间成就不一样的自己~
