一、让人不舒服的聊天
1、毫不关心聊天对象的感受，只关心自己想表达的甚至想宣泄的负面情绪
2、聊对方毫不关心的人、事、物
3、所说的人、事、物不新鲜不美好，没有任何正能量
4、自私，只聊自己知道的，不关心对方，根本不想了解对方
二、舒服的聊天
1、专注的重视聊天对象，以愉快的声音跟对方聊天，让对方感受到很受重视，很喜欢跟他聊天
2、专注的倾听，不会带有负面情绪去评判对方说的人、事、物
3、从不自夸，对于不如他的人没有表现出看不起或者去评判对方的不足，对不如他的人也是发自内心的尊重
4、专注的赞美别人的优点
被理解，被关心，被重视，这是任何人都没有办法拒绝的，因为任何人都渴望温暖，学会重视关心理解对方，不要被对方的负面情绪所影响，当对方抱怨时专注的倾听完并帮助对方梳理情绪，给给予鼓励以及帮助对方寻找解决的办法
